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肺调养食谱/肺调养食谱菜谱大全/肺调养食谱做法大全/肺调养食谱菜谱/肺调养食谱的做法 (共603道菜)

百合炖猪蹄

百合炖猪蹄

'1.将百合去皮,洗净;2.将猪蹄去毛,洗净,放沸水中焯去血水;3.锅置火上,放入清水,将百合、猪蹄投入,烧沸,打去浮沫;4.放入精盐、料酒、葱段、姜片,改用小   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间3 减肥2 养颜8
炸脆豆腐

炸脆豆腐

'1.豆腐切成丁,一颗颗沾上面粉;2.沾完面粉,裹上蛋液;3.全部的豆腐再裹上面包屑;4.油锅烧热,以小火五六块地陆续放入油锅,炸至金黄色即可,捞起沥干就完成了   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
银耳柑羹

银耳柑羹

'1.银耳泡发洗净盛碗中,加适量清水浸没,入笼以旺火蒸1 小时取出;2.香柑剥皮去筋,分成瓣;3.炒锅置旺火上,将蒸好的银耳入锅,加适量清水,再下香柑、白糖烧沸   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间3 减肥5 养颜7
金爪炖银肺

金爪炖银肺

'1.脚爪刮去油污,用温碱水洗净,漂洗干净,沥干水,劈成两片,再横断成数块,但蹄面皮仍要相连.2.猪肺剪穿支气管,漂洗干净,切成3厘米见方的块,放入沸水锅中,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间2 养颜5
椒油蒜泥鱼皮

椒油蒜泥鱼皮

'1.将油锅烧热,投入花椒,炸出香味,捞出花椒不要,花椒油留用;大蒜去皮洗净捣成蒜泥;香菜择洗干净,切成段。2.鱼皮(鲮鱼皮)用开水烫出,晾过,切筷子条,放   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜6 麻辣5
凉拌山药丝

凉拌山药丝

'1.将山药去皮洗净,切成细丝,用凉水洗五分钟;2.将木耳洗净,切成细丝;3.将山药丝放进水锅中焯熟后捞出,再过凉,沥干水分;4.将葱、姜各切成丝,和精盐、木耳   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥6 养颜6
玉参焖鸭

玉参焖鸭

'1.将老鸭去毛、去内脏,洗净,剁成块。2.鸭块放入白水里煮开,水开后捞出,倒掉带有废沫的第一锅水。3.再换上一锅清水,重新放入鸭块,再依次放入玉竹、沙参、姜   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间1 养颜3
川贝酿梨

川贝酿梨

'1.把梨带把的这一端刻下一块,用小刀挖净梨核,把梨放进开水里烫一下,捞出来之后,放入凉水中过一下凉,把加工好的梨放在盘子里备用。糯米蒸熟备用。2.冬瓜改刀   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
冰糖炖蹄膀

冰糖炖蹄膀

'1.蹄膀去毛洗净,用刀在内侧软档处顺长部开至大骨,使肉摊开,放入沸水锅中煮约10分钟,捞出备用;大葱洗净切段;姜洗净切片备用。2.在沙锅底部放几块猪骨,将蹄   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4 养颜7
银耳杏仁鹌鹑汤

银耳杏仁鹌鹑汤

'1.银耳用清水泡发洗净;2.北杏仁、南杏仁、无花果、姜分别用清水洗净备用;3.瘦肉切厚片,沸水焯过;4.鹌鹑宰杀收拾干净,沸水焯过;5.先将银耳、北杏仁、南杏仁   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4 养颜5
双冬炖鲍鱼

双冬炖鲍鱼

'1.鲍鱼用开水浸发4小时,洗净,切片;2.猪瘦肉洗净,切片;3.天冬、麦冬、桂圆肉洗净;4.将鲍鱼、猪瘦肉、天冬、麦冬、桂圆肉放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间3 养颜2
玉米须猪小肚汤

玉米须猪小肚汤

'1.猪小肚去净肥脂,切开,用盐、淀粉拌擦,用水冲洗净,放入开水锅煮15分钟,取出在冷水中冲洗。2.白茅根、玉米须、红枣(去核)洗净。3.把猪小肚、白茅根、玉米须   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间2 养颜5
川贝炖雪梨

川贝炖雪梨

'1.雪梨切去蒂部,挖出雪梨心。2.把川贝粉、冰糖嵌入雪梨内部,盖回蒂部,用牙签穿连,放入炖器皿内,炖45分钟。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥3 养颜5
白果粥

白果粥

'1.洗净白米,用少许精盐拌匀。白果去壳切开,去掉果中白心。腐竹浸软切细。2.将清水注入器皿内,用高火煮12分钟沸后,下入米、白果、腐竹同煮。3.高火10分钟,用   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
白果鸡丁

白果鸡丁

'1.鸡肉切丁,加蛋清、酱油、湿淀粉10克适量,拌后腌半小时以上。2.将白果去壳,一剖4半;青椒、红椒分别切成小方块。3.油烧至七成热,投入白果丁,文火炸成金黄   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间4 麻辣4
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