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孕中期食谱/孕中期食谱菜谱大全/孕中期食谱做法大全/孕中期食谱菜谱/孕中期食谱的做法 (共177道菜)

大蒜豆腐鱼头汤

大蒜豆腐鱼头汤

'1.鲜大蒜洗净,去衣。2.鱼头洗净。3.豆腐、鱼头分别油锅煎香,铲起。4.将煎香的豆腐、鱼头与大蒜一起放入锅内,加清水适量,文火煲半小时,加入盐、味精调味供用   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥4 养颜7
银鱼青豆松

银鱼青豆松

'1.银鱼洗净,用清水浸泡20分钟控干水,用热油炸脆;青豆角洗净切粒;瘦肉剁细,以盐、白糖、香油、胡椒粉和湿淀粉调芡汁;胡萝卜洗净切段。2.锅内放油烧热,先爆   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
海米油菜心

海米油菜心

'1.将油菜心择洗干净,切成段;2.葱姜切丝;3.炒锅注油烧热,下入葱姜丝煸出香味,放入海米(虾米)、油菜心煸炒,倒入泡海米的水,烧开后加精盐、味精炒匀即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
豉汁蒸排骨

豉汁蒸排骨

'1.将排骨先切成条,后切成2.5 厘米的小块,洗净晾干水份;2.大蒜剥去蒜衣,洗净,捣剁成蒜泥;3.豆豉捣成泥,备用;4.把豆豉泥、蒜泥、糖、盐、味精、酱油与排骨   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
樱桃鱼丁

樱桃鱼丁

'1.将鱼肉切成大片,在大片上割斜直花刀,再切成樱桃大小的方丁;葱姜切末。2.将鱼丁放蛋粉中抓拌均匀。3.勺内加油烧至八成热时,将鱼丁放入油中,炸至焦黄色捞出   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5 养颜2 麻辣1
人参地黄炖蜜糖

人参地黄炖蜜糖

'1.生地黄洗净,切成小粒;茯苓(选用白茯苓)洗净,碎成小粒,一起放锅内,加清水适量煲1小时,汤约1碗半,用炖盅盛装。2.人参(高丽参)洗净,切片,放入盛有生   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2
乳鸽响螺汤

乳鸽响螺汤

'1.将乳鸽切好,洗净。2.响螺肉放沸水内氽水。3.猪瘦肉洗净,切片。4.姜、枸杞子洗净,姜切片。5.待煲内水沸时,放下鸽肉、螺肉、猪瘦肉、枸杞子、姜、白酒,煲约   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1
百合柿饼鸽蛋汤

百合柿饼鸽蛋汤

'1.鸽蛋煮熟后去壳;百合洗净,稍浸;柿饼洗净,切小块。2.把鸽蛋、百合、柿饼放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至百合稔,加适量冰糖,调成甜汤供用。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4 养颜2
黄花蛋

黄花蛋

'1.将鸡蛋打入碗中,加盐、料酒调匀;2.黄花用温水泡发好,洗净,控干,切成两段;3.锅内放油烧至七成热,倒入蛋液炒;4.加入高汤和黄花,加盐、白糖略烧即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间7 养颜3
葱豉豆腐鱼头汤

葱豉豆腐鱼头汤

'1.鱼头(鲩鱼头)去鳃,洗净切开两边;香菜、淡豆豉、葱白分别用清水洗净,香菜、葱白分别切碎;豆腐略洗,沥干水。2.将豆腐、鲩鱼头分下油锅煎香,与淡豆豉一起放   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
海带焖鲫鱼

海带焖鲫鱼

'1.将鲫鱼刮洗干净;海带用温水泡好洗净,切宽条。2.将鱼、海带和调料都放入锅内,加清水。大火烧开后,改用小火焖烧至熟透,汁干即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
党参淮山猪腱汤

党参淮山猪腱汤

'1.淮山药、莲子(去心)洗净后,用清水浸半小时。2.党参、红枣(去核)洗净。3.猪肉(猪腱肉)洗净,切块。4.把猪腱肉、党参、淮山药、莲子、红枣放入锅内,加清水适   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间1
茯苓包子

茯苓包子

'1.将茯苓去净皮,用水润透,蒸软切片,用煎法取汁,每次分别加水约400毫升,加热煮提3次,每次煮提1小时,3次药汁合并滤净,再浓缩成500毫升药汁待用。2.面粉倒   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间3
炖牛肝

炖牛肝

'1.将牛肝洗净切碎。2.将牛肝放入炖盅内,加入适量水,盖上盅盖,隔水炖上三四小时,那时的牛肝与水同化了,变成汁一样,吃时可加入少许盐。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
芝干焗龙虾

芝干焗龙虾

'1.将龙虾洗净,用筷子在其尾端一孔处插入,使龙虾之尿水放出,以免有臭味。2.每只龙虾均由肚面处断,使其变成两份,用少许盐腌渍片刻。3.热锅放火上,放油烧滚后   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
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