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孕中期食谱/孕中期食谱菜谱大全/孕中期食谱做法大全/孕中期食谱菜谱/孕中期食谱的做法 (共177道菜)

嫩姜鸡脯

嫩姜鸡脯

'1.鸡脯肉洗净切片,与鸡蛋清、淀粉、香油调匀码味;嫩姜芽切片,经开水烫一下,捞出。2.锅内放油烧五成热时,把鸡片放入,炒到肉呈白色时捞出;锅内留底油,放入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
鸡蓉鲍鱼

鸡蓉鲍鱼

'1.鲍鱼开盒,撕去花边和疙瘩,切片成薄片,仍用原汁包上;鸡脯肉片表面一层,剔去筋,用刀背砸成极细的泥,再用刀拔开拣去细筋排剁一遍;鸡蛋去黄留清;火腿切成   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间4
猪肉酸菜包

猪肉酸菜包

'1.酸菜洗净切成丝;葱切花,姜切末;炒锅放猪油烧热后,将剁细的猪肉翻炒断生,加酱油、盐、味精炒匀,出锅晾凉,再加葱花,姜末,香油及酸菜丝拌匀成馅。2.将馒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4
虾皮烧豆腐

虾皮烧豆腐

'1.豆腐经盐水烫后切长方块;葱、姜切成细末;青蒜洗净切成段。2.锅内放油烧热后,先煎豆腐呈微黄色,加酱油和少许水,放入葱、姜末和虾皮炒匀,炒至入味,加青蒜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
瘦肉燕窝汤

瘦肉燕窝汤

'1.将燕窝用水浸开,拣净备用。2.将瘦肉和猪骨洗净。3.将瘦肉和猪骨放沸水内,一同煲煮。4.煲约一小时半,捞起猪骨,放下燕窝同煲半小时,用盐、生抽调味。   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间2
鲤鱼粥

鲤鱼粥

'1.将鲤鱼去鳞、鳃及肠杂,洗净,切片煎汤;葱、姜洗净均切末。2.取苎麻根加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,加入鲤鱼汤中,并加入糯米、葱、姜、油、盐,煮成   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2
白瓜松子肉丁

白瓜松子肉丁

'1.白瓜去皮及瓤,洗净切小粒。瘦肉切小粒加调味料,略腌。松子以清洁温布抹过备用。2.烧红锅,下油,炒熟白瓜盛起,再烧红锅,下油爆香蒜茸,下瘦肉粒,炒香至熟   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
核桃糖

核桃糖

'1.将核桃仁、黑芝麻炒香.2.红糖加水用旺火煮沸,再用文火熬至稠状,加入核桃仁与黑芝麻,搅拌均匀,倒入涂有香油的瓷盘,待晾凉后切成块即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
炒素蟹粉

炒素蟹粉

'1.先将土豆、胡萝卜、竹笋全部洗净蒸熟;2.将熟土豆去皮,用刀背掀拍成泥;3.胡萝卜剁成萝卜泥,放在净布里挤干水;4.香菇浸发去蒂洗净,与熟笋、葱白都切成细丝   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4 减肥6 养颜7
羊肉黑豆炖当归

羊肉黑豆炖当归

'1.将黑豆洗净用2杯清水煮软。2.同时另一个锅煮已切薄片的羊肉,同样用清水3杯,煮时要除去泡沫及肥油。3.将黑豆及羊肉倒入炖盅内,加入当归,同时加入切碎的桂圆   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间3
糖醋鱼卷

糖醋鱼卷

'1.将调料放锅人烧开,勾芡调成糖醋汁。2.鱼肉切成薄片,加精盐、味精、蛋液腌入味,卷入姜丝、葱段,沾上干淀粉。3.锅内加油热至七成热,投入鱼卷,炸成浅黄色,   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 养颜4
雪菜炒鲜鱿银丝

雪菜炒鲜鱿银丝

'1.雪菜(芥菜)用清水洗净,切小粒;2.粉丝用清水浸透,切段;3.鲜鱿鱼洗净,切花纹,切大块;4.红椒去蒂、籽,洗净,切成丝;5.生姜洗净,切丝;6.酱油5克、料   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜5 麻辣1
家常蛋花汤

家常蛋花汤

'1.锅内放适量的清水烧开;2.放入摘净的木耳、黄花、小白菜;3.煮至白菜茎变软后,将鸡蛋直接打入汤中,用筷子调散;4.最后以盐、味精、葱、胡椒粉、香油调味即可   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 减肥3 养颜2
鹌鹑肉片

鹌鹑肉片

'1.淀粉加水适量调匀成水淀粉;将鹌鹑处理干净后将其肉切成薄片,用鸡蛋清和水淀粉拌匀;将冬笋、口蘑、黄瓜切成片;花椒用温水浸泡留其花椒水备用。2.将勺内放入   详细介绍

类别:
营养9 难易7 时间6
紫米饭

紫米饭

'1.鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品,腌制片刻;2.打开烤炉或烘箱,温度调至180摄氏度;3.烤熟后,拆去鱼骨;4.粳米和紫米淘净,加适量水做成米饭;5.紫米饭   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间3 养颜3
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