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主料: 兔肉200克 冬笋200克
辅料: 火腿25克 香菇(干)10克 韭黄50克 鸡蛋清10克 粉丝15克 辣椒(青、尖}15克 辣椒(红、尖}10克 淀粉(蚕豆}8克
调料: 大蒜(白皮)1克 姜1克 盐2克 白砂糖1克 胡椒粉1克 老抽8克 姜汁5克 黄酒10克 猪油(炼制)20克 香油1克 花生油25克
指数: 营养8 难易6 时间5 养颜5 麻辣5
'1.净兔肉切成中丝;
2.熟瘦火腿、青红辣椒、熟鲜笋肉也分别切成中丝;
3.净柠檬叶15克切成细丝(越细越好);
4.韭黄切成约4 厘米长的段;
5.将清水15毫升和姜汁酒、碳酸氢钠1.5克放在碗中,溶解;
6.溶解后拌入兔肉丝,腌约20 分钟;
7.再先用鸡蛋清,后用湿淀粉5克拌匀;
8.将芡汤35毫升、白糖、酱油、香油、胡椒粉和湿淀粉10克兑成芡汁;
9.炒锅用中火烧热,下沸水500毫升及精盐,放入笋丝焯约1分钟,倒入漏勺,用洁净毛巾吸干水分;
10.炒锅用旺火烧热,下入花生油,烧至四成热,放千米粉丝炸至酥脆,捞出,把油倒入油盆;
11.锅内下熟猪油,烧至三成热,放入兔肉丝过油至刚熟,倒入笊篱沥去油;
12.炒锅回放火上,下蒜、姜爆至有香味时,加入笋丝、菇丝、辣椒丝、兔肉丝、烹黄酒,放入韭黄炒匀,用芡汁勾芡;
13.最后淋熟猪油,炒匀上盘;
14.把火腿丝、柠檬叶丝撒在上面,用炸米粉丝围边即成。
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