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天麻补脑汤
做法步骤：
'1.枸杞叶洗净，注入清水煮约二三小时留汤汁待用。
2.鲤鱼去鳞、内脏洗净，抹上盐、酒。
3.锅中油热，鲤鱼入锅中微炸捞起，放入炖锅中，加入药材及汤汁，三片姜、盐、酒少许，炖15分钟即可上桌。
食谱营养：
姜：生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧...
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鲤鱼：1.鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；2.鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪...
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营养成分：
- 能量344.91千卡
- 蛋白质53.26克
- 脂肪12.36克
- 碳水化合物3.73克
- 叶酸109.48微克
- 膳食纤维0.59克
- 胆固醇252毫克
- 维生素A124.59微克
- 维生素C1.56毫克
- 维生素E3.87毫克
- 胡萝卜素297.6微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸8.25毫克
- 钙153.08毫克
- 磷619.44毫克
- 钾1024.3毫克
- 钠955.56毫克
- 碘14.1微克
- 镁103.27毫克
- 铁3.23毫克
- 锌6.32毫克
- 硒46.57微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.28毫克