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水肿食谱/水肿食谱菜谱大全/水肿食谱做法大全/水肿食谱菜谱/水肿食谱的做法 (共717道菜)

五香熏青鱼

五香熏青鱼

'1.将青鱼中段洗净,劈成约厚1厘米的块,放入碗中,加酱油、黄酒、桂皮 、八角、砂仁拌匀,腌渍2小时后取出摊平晾干;2.葱、姜切末;3.将渍鱼的原汁倒入炒锅中,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
清炒西瓜皮

清炒西瓜皮

'1.将西瓜皮去掉绿皮洗净切成粗条,放入少许精盐腌制后挤干水分;2.香干切成粗条;3.葱切丝;4.油热后煸炒葱丝出香味,放入西瓜皮条、香干条炒匀调味收汁,淋入香   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 养颜4
莲子猪肚

莲子猪肚

'1.猪肚洗净,内装水发莲子(去心),用线缝合;2.将放有莲子的猪肚放入锅内,加清水,炖熟透;3.将炖熟透的猪肚捞出晾凉,切成细丝,同莲子放入盘中;4.葱、姜均洗   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
三蔬蛤蜊汤

三蔬蛤蜊汤

'1.将蛤蜊用清水浸发开,去杂质,洗净;2.胡萝卜、土豆洗净去皮,均切成丁块;3.洋葱洗净,对切两刀,分成四大瓣;4.川芎切成薄片;5.锅内注入适量清水烧开,放入   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
椒油炝海带

椒油炝海带

'1.水发海带洗净,切成细丝,放进开水锅中焯一下,捞出沥净;葱洗净切成丝。2.锅中放入椒油烧热,放入葱丝、白醋、精盐,浇在海带丝上即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间8 麻辣2
鲑鱼片粥

鲑鱼片粥

'1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.将香葱洗净切末备用;3.锅内注入高汤,加热煮沸后放入粳米;4.至滚时稍加搅拌,再改小火熬煮45分钟,加盐   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4 养颜4
茶叶蒸鲫鱼

茶叶蒸鲫鱼

'1.将鲫鱼杀好治净;2.葱、姜洗净切节、片待用;3.鲫鱼用姜片、葱节、料酒、胡椒粉、味精、盐等码味腌渍10分钟;4.茶叶洗净,一部分瓤入鱼腹,一部分洒于鱼身,一   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
姜椒鱼汤

姜椒鱼汤

'1.胖头鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏洗净;2.炒锅放至旺火上烧热,倒入花生油烧热,下入鱼,煎至鱼身两侧微黄;3.加入干姜、胡椒粉、肉桂、桃仁、清汤,用旺火烧开;4   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6 麻辣4
瓜粒虾米汤

瓜粒虾米汤

'1.冬瓜洗净去皮切粒。2.瘦肉切粒。3.榨菜切片。4.虾米洗净。5.全部材料放入煲内,加5碗清水。6.煲1小时,即可饮用。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间3 减肥4 养颜6 麻辣4
粉葛鲮鱼赤豆汤

粉葛鲮鱼赤豆汤

'1.粉葛去皮洗净切件;2.鲮鱼去肠、磷洗净;3.加油盐煎至微爆,放入纱布袋;4.加赤小豆、土茯苓,放水6碗,煲4至5个小时;5.待至豆熟透即可饮用。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间1
车前草滑石冰糖汤

车前草滑石冰糖汤

'1.取清水约30毫升,溶化荸荠粉及冰糖。2.车前草洗净,与滑石一起放入锅内,加清水约2000毫升,武火煮15分钟,取汁倾入已溶化的荸荠粉、冰糖内,搅匀供用。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
酸辣鱼羹

酸辣鱼羹

'1.将鱼去鳞挖鳃,从鱼腹外边顺长开3 厘米左右长的口,取出内脏,洗净备用;2.将净鱼上笼蒸熟取出,剔净鱼骨,鱼肉撕成0.5 厘米厚、2 厘米长的肉丝;3.香菇浸发,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 麻辣7
猪腰薏仁粥

猪腰薏仁粥

'1.薏仁洗净,在冷水中浸泡3小时;2.香菇洗净去蒂,泡水;3.香菇水留下,大葱洗净,切末备用;4.猪腰洗净,去除白膜,先切花,再切片;5.放入滚水中略烫,捞出备   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间3
莼菜汆塘鱼片

莼菜汆塘鱼片

'1.熟火腿切丝;2.葱去根须,洗净,切末;3.将活塘鲤鱼去鳞洗净,分别齐胸鳍两侧下刀至脊骨,再沿脊骨平片至尾,尾部相连,再切去鱼头和脊骨,使其成为去刺净鱼片   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
黄花菜芦荟

黄花菜芦荟

'1.黄花菜摘成小朵,撕去硬茎皮,洗净,沥干,放入烧沸的清水,旺火煮沸,迅速离火,倒入漏勺,沥干晾凉盘;2.大蒜剥去蒜衣剁成蒜末;3.芦荟叶肉旺火煮沸,迅速离   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间7 减肥5 养颜3
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