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水肿食谱/水肿食谱菜谱大全/水肿食谱做法大全/水肿食谱菜谱/水肿食谱的做法 (共717道菜)

豉汁鱼段

豉汁鱼段

'1.将鱼段洗净,在鱼皮上削上刀纹。2.将豆豉蒸熟,用刀切碎。取锅烧热,放色拉油、大蒜泥煸香。3.鱼放入盘中,加入豆豉和煸香的蒜油,上笼蒸20分钟左右,撒上糖、   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥6 养颜6
芦笋色拉

芦笋色拉

'1.芦笋洗净,放入滚水中氽烫一下,捞起,浸入凉开水中冲凉,捞出后沥干切段;2.食用时淋上色拉酱,冰过再吃更爽口。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8 养颜3
干烧四季豆

干烧四季豆

'1.将四季豆去筋,切成寸段;2.冬菜洗净切碎;3.锅上火下油烧五成热,下葱花炒香,再放入四季豆、冬菜炒一下;4.锅内略加清水、盐、糟汁同煮;5.煮至水分收干,撒   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜5
豆豉鱼

豆豉鱼

'1.将青鱼宰杀治净,片取净鱼肉剁成4 厘米长、3 厘米宽的鱼块,放入钵内;2.鱼肉内加入精盐、黄酒、葱段、姜片一起拌匀,腌制2 小时入味;3.干豆鼓放入碗内加入温   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 麻辣2
糍粑鱼

糍粑鱼

'1.鲤鱼宰杀治净,片取其净肉剁成长5 厘米、宽3 厘米的鱼块置小盆中;2.鱼肉中加精盐、姜片、葱白段拌匀腌制12 小时取出晾干;3.炒锅置旺火上,放花生油烧热,再   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间1
陈皮冬瓜汤

陈皮冬瓜汤

'1.冬瓜去皮切成马蹄形,在沸水中稍煮,捞出浸冷沥干;2.陈皮浸软,除去果皮瓤;3.冬菇去蒂浸软洗净;4.用瓷锅盛冬菇、冬瓜、陈皮、姜片,将素上汤煮沸倒入锅内,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥8
清蒸冬瓜排骨

清蒸冬瓜排骨

'1.将猪小排洗净,剁成段,放入沸水中焯透,用清水冲去血沫,放入大碗内;2.葱切段、姜切片备用;3.在剩下的原汤中加入精盐、料酒,烧沸后撇净浮沫,倒入盛排骨的   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间3
氽汤鲫鱼

氽汤鲫鱼

'1.将鱼去鳞、鳃、剖腹去内脏,在鱼身两面剖切花刀;2.冬笋去壳、老根,洗净,切薄片;3.香菇去蒂,洗净,切片;4.冬瓜洗净,去瓤,切薄片;5.虾米、豌豆苗洗净,   详细介绍

类别:
营养9 难易7 时间5 养颜6
炸酥鱼

炸酥鱼

'1.将青鱼宰杀治净,片取其肉剁成6.5 厘米长、1.5 厘米宽、1.5 厘米厚的长条,洗净沥干,盛盘内;2.鱼肉内加精盐、黄酒腌渍5 分钟;3.鸡蛋磕入碗内,加面粉、淀粉   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 减肥3 养颜5
蒜泥豆角

蒜泥豆角

'1.将豆角(四季豆)择洗干净,放入沸水锅内烫透,再用凉开水过凉,捞出沥净水分;2.大蒜捣细成泥;3.花椒放入热油锅内炸出花椒油;4.将豆角放入盘内,加入精盐、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣5
碗装青鱼

碗装青鱼

'1.青鱼宰杀治净,片取净鱼肉切成梳子块;2.海参、玉兰片均切成斜角块;3.猪油放入锅内烧热,将鱼块倒入锅内,随即加入黄酒、姜汁,不断翻动,再加入清水500毫升   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
清炖双冬鸡腿

清炖双冬鸡腿

'1.将鸡腿剁成段,放入沸水锅中烫透,捞出备用;2.水发冬菇洗净去根,斜刀片开;3.冬瓜洗净,切成大方丁;4.葱、姜均切末;5.花椒放入碗内加水泡制出花椒水待用;   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间5 养颜5 麻辣2
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