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学龄期儿童食谱/学龄期儿童食谱菜谱大全/学龄期儿童食谱做法大全/学龄期儿童食谱菜谱/学龄期儿童食谱的做法 (共579道菜)

发菜豆腐汤

发菜豆腐汤

'1.发菜用水泡发洗净;竹笋去硬壳,洗净,切片;蘑菇去蒂洗净,切片;西红柿洗净切片;淀粉加水适量调匀成水淀粉。2.把色拉油烧至八成热,下笋片、蘑菇片炒熟,加   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间7 减肥5 养颜6
熘黄菜

熘黄菜

'1.将荸荠、虾米、火腿各切成细末,把荸荠末、虾米放在碗里,加上300克鸡蛋黄以及味精、醋、水淀粉10克(淀粉5克加水)、鲜汤,调成蛋糊。2.锅烧热后放猪油40克,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
法兰鱼卷

法兰鱼卷

'1.将梭鱼肉片成7厘米长、2厘米宽的薄片;2.南荠切末;3.虾肉剁成细泥;4.虾泥加入味精、料酒、鸡油、精盐、南荠末、姜米、葱米搅拌成馅;5.面包去皮剁成细渣;6   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
皮儿荤素

皮儿荤素

'1.鸡肉入锅煮熟,切成3 厘米左右长的条块;2.虾仁洗净,加入料酒、盐、味精、蛋清、淀粉、适量水调匀,浆好备用;3.猪肚洗净,煮熟,切略短的长片;4.猪瘦肉洗净   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
蒜苗炒蛋

蒜苗炒蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内,加入少许精盐搅打均匀;2.蒜苗(青蒜)择洗干净,切成段;3.姜去皮切细丝;4.炒锅注油烧热,倒入蛋液煎熟,铲成小块备用;5.炒锅注油烧热,下   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7 麻辣3
辣豉千张

辣豉千张

'1.千张洗净,切成5厘米长的细丝,放入盘中,加精盐少许拌匀,再用沸水略烫,捞出,挤干水分;豆豉用刀压成泥;豆瓣酱用刀剁细;葱切成葱花;姜蒜均切成末。2.炒   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 麻辣5
素烤鸭

素烤鸭

'1.黄瓜、小葱、萝卜分别洗净、切段;2.豆皮抹上调味汁,数层相叠后,卷起,入笼蒸透;3.锅内油热后,将卷好的豆腐皮炸至外层酥脆,沥尽油后,改刀装盘;4.豆皮配   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
什锦沙锅

什锦沙锅

'1.白菜洗净切成片;2.冬笋洗净切成片;3.小排骨放入沙锅中,倒入150克水、料酒、姜片,先焖煮30分钟;4.然后依次放入白菜、粉丝、虾仁、冬笋,再放入400克水,用   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5 养颜5
五香干豆腐

五香干豆腐

'1.把干豆腐叠成长方形,每两张捆一捆,放入2500克清水锅中,并投入上述各种调料,用旺火烧开,改用慢火煮透捞出,冷却即成。2.吃时切丝。   详细介绍

类别:
营养6 难易8 时间4 减肥6
豆角叶滚瘦肉汤

豆角叶滚瘦肉汤

'1.将豆角(豇豆)叶大的叶脉撕去,洗净,盛筲箕内滴干水。2.瘦肉洗净,切薄片,加腌料腌十分钟,放入滚水中煮至半熟捞起,滴干水。3.烧热镬,食油半汤匙,爆香姜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
冰花马蹄

冰花马蹄

'1.锅内加水,把洗净去皮加工好的马蹄焯透装盘;2.锅内加水,下蜜枣和红、绿樱桃及桂花酱、水淀粉勾芡,浇在马蹄上即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
烹子鱼

烹子鱼

'1.葱洗净,25克挽成结,10克切末;2.姜洗净,切片;3.将凤鲚鱼(凤尾鱼)去头、鳞、内脏,洗净沥干;4.沥干后加入姜片、葱结、料酒50 克、精盐,浸泡1 小时,再   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间6
三鲜冻豆腐

三鲜冻豆腐

'1.豆腐去皮,批成2.5厘米见方的块,放入冰箱中冻成冻豆腐;2.使用时将豆腐取出放入凉水中化开,入沸水锅氽过,冷水过凉后挤出水分;3.鸡肉煮熟备用;4.火腿、鸡   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6 麻辣6
酥炸豆腐排

酥炸豆腐排

'1.把豆腐切成1厘米厚、4厘米宽、8厘米长的大片;2.撒味精、精盐、绍酒、葱姜末腌5分钟;3.锅内倒入油,加热至五成热,将豆腐片沾一层面粉;4.拖一层蛋液,滚上馒   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
香炒金针

香炒金针

'锅中放油烧热,先爆猪肉丝,再加入其他材料、调味料,快速拌炒至均匀入味即可。   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7
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