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学龄期儿童食谱/学龄期儿童食谱菜谱大全/学龄期儿童食谱做法大全/学龄期儿童食谱菜谱/学龄期儿童食谱的做法 (共579道菜)

酱猪肝

酱猪肝

'1.将猪肝用水洗净,浸泡半小时,去掉血水备用。2.锅内放入清水2千毫升,用旺火将水烧开,下入猪肝,汤开时撇出浮沫,煮10分钟捞出。3.将汤盛出,以铁箅子垫在锅   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2 养颜4
砂锅卤豆腐

砂锅卤豆腐

'1.豆腐切成10厘米长、6厘米宽的长方块,整齐地放在锅中,放入冷水,用旺火煮至豆腐上出现许多小孔时为止;葱姜分别洗净,葱切段,姜切片。2.取砂锅一只,放入豆   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间5 减肥6 养颜5
酱豆腐汁烧猪肉

酱豆腐汁烧猪肉

'1.将瘦猪肉切成约3厘米见方、1厘米厚的肉块,外面用淀粉调糊拌匀。葱切长段,姜切薄片。2.锅内将猪油加热,放入肉块,煎成白色,加入料酒、葱段、姜片和肉汤,开   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
酒炖乳鸽

酒炖乳鸽

'1.乳鸽剖后除去内脏,洗净沥干,用少许生抽搽匀全身,泡油后捞起。2.瓦煲烧熟后放入色拉油少许,爆香姜(切片)片、葱(切段)段,放入泡油后的乳鸽。3.加入生抽   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
香豉牛肉片

香豉牛肉片

'1.将青椒、红椒洗净切片,沸水一汆即捞出。2.将牛肉切片,加精盐、味精、料酒、湿淀粉拌匀。3.热锅中加油烧至七成热,加入牛肉划散至熟。4.锅中留油少许,烧热,   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 麻辣3
蛋黄豆腐

蛋黄豆腐

'1.将豆腐切成块,用开水焯一下,沥去水分后放入精盐、鸡精调味;2.将海米(虾米)用清水泡发,洗净切成末;蒜苗、葱、姜洗净切末;3.咸鸭蛋去皮,蛋黄碾成蛋黄粉   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
腐竹卷

腐竹卷

'1.将粉丝以温水泡软,捞出切段;2.猪肉剁细;3.葱切碎末;4.香菇泡软,去蒂并切成丝;5.将鸡蛋打入碗中搅匀,加入猪肉、葱末、酱油、白糖、料酒搅动拌均匀,制成   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
合炒木须肉

合炒木须肉

'1.油菜洗净,切段;2.胡萝卜去皮洗净;黑木耳洗净,分别切丝;3.葱洗净,切末;4.将切好的胡萝卜丝、油菜段分别入滚水中焯片刻;5.捞出入凉水,待凉后捞起沥干水   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
蒸豆腐圆子

蒸豆腐圆子

'1.将豆腐浸入清水中,换二三次水,用纱布包起来沥去水分;2.将糯米用清水淘洗干净,放入开水锅中煮熟捞出,以清水浇淋,直至发冷;3.将猪五花肉除去肉皮后切成肉   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
豆腐酿虾

豆腐酿虾

'1.豆腐切成长3厘米,宽2厘米的薄片;2.虾仁剁成泥加蛋清、香油、干淀粉、葱、姜末、盐、料酒搅成馅;3.每2片豆腐间抹上虾馅,整齐地码放在盘中,上屉蒸15分钟取   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 减肥5 养颜7
什锦蔬菜汤

什锦蔬菜汤

'1.将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状;2.芹菜洗净切成段;3.土豆去皮后与圆白菜切成三角块;4.蒜瓣切成蓉;5.西红柿(番茄)放入开水中稍烫,捞出后剥皮切块;6.将锅   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 减肥5 养颜4 麻辣4
咸汤圆

咸汤圆

'1.糯米粉加入冷水后,揉成面团,从中取出200克面团放入3杯热水中,高火2分钟后捞出,放入原来揉好的面团中,再用力揉搓,使其产生黏性后,将其分成40份。2.虾米   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
黄瓜炒肉片

黄瓜炒肉片

'1.将黄瓜削去两头,切成两半,再由背面切成梳子形;2.黄瓜用盐腌30分钟,去掉盐水待用;3.猪肉切成薄片,用盐、淀粉拌匀待用;4.烧好油锅,先将肉片炒熟捞出;5   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
糖醋拌莴笋

糖醋拌莴笋

'1.将莴笋去皮去筋,洗净,切成4厘米长的条,用精盐拌匀腌1小时,沥去水分备用;2.白糖用少许开水化开,倒入锅内熬浓后放入米醋,盛入小盆内晾凉;3.用熬好的糖醋   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 减肥3 养颜2
葱油鸡翅

葱油鸡翅

'1.将鸡翅洗净,用料酒、盐腌20分钟,隔水上锅蒸30分钟即熟;2.取出鸡翅稍凉,剁块, 装盘;3.另将葱白、姜、青椒、红椒切成4厘米长的细丝,放在鸡翅上;4.炒锅加   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
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