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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

红油虾片

红油虾片

'1.将葱去根洗净,切成葱花;姜洗净去皮剁成末,备用;鲜虾须脚剪去,洗净后,放入沸水锅中煮熟,取出剥去虾壳,切成两片,再切成菱形片;腰果放入烧至六成热的油   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 麻辣8
杞子炖羊脑

杞子炖羊脑

'1.枸杞子拣选洗净;2.养脑洗净(注意不要把羊脑碰破)放入铝锅内;3.加水适量,放食盐、葱、生姜、料酒,隔水炖熟;4.加味精少许即可食用。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
炒鳝鱼糊

炒鳝鱼糊

'1.将活鳝鱼放入开水内烫死煮熟捞出,用凉水浸一下,刮去黑皮,用水洗净,用手将鱼肉撕成细条(即粗丝),放在盘内。将玉兰片、香菇均用水泡发;油菜用热水烫一下   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥5 养颜6 麻辣3
椿芽蚕豆

椿芽蚕豆

'1.从蚕豆夹中剥出蚕豆,再剥去蚕豆皮取出豆瓣;2.蚕豆放入沸水锅中氽断生捞出;3.椿芽洗净,放入沸沙锅中稍烫即捞出;4.抖散晾凉后切成细末;5.将精盐、香油、味   详细介绍

类别:
营养7 难易9 时间9 减肥5 养颜5
老妈辣子虾

老妈辣子虾

'1.基围虾去头洗净,入猪油锅略炸捞出;2.锅留少许底油,下老干妈辣椒酱、干辣椒粉炒香亮油,倒入基围虾,加盐、味精翻炒入味,用湿淀粉勾薄芡起锅即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣5
高丽羊脑

高丽羊脑

'1.将羊脑切成4厘米长、2厘米宽、0.7厘米厚的长方块,裹匀面粉;2.鸡蛋清放入碗中,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状;3.蛋液内加入淀粉搅拌均匀;4.炒勺上火,倒入   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
银耳甜鸽蛋

银耳甜鸽蛋

'1.将汤锅置火上,放入清水烧沸;2.然后将鸽蛋逐一磕入碗内;3.倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋;4.将银耳放入凉水内浸泡至膨胀软糯,洗去泥沙;5.用清水漂洗干净捞出,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
腌鸡蛋

腌鸡蛋

'1.用约12分钟将鸡蛋煮熟后剥去蛋壳。2.把水,醋,白糖,盐,白胡椒粉,丁香,湿芥末和切成薄片的姜放在一起煮开,煮的方法同前几种腌蔬菜的汤做法相同。3.把剥了   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间1
脆皮炸猪脑

脆皮炸猪脑

'1.将猪脑细心剔去红筋、洗净,用碟盛起,放上姜、葱、生油10克、胡椒粉等调料隔水蒸熟,待冷却后分成数件。2.将猪脑件蘸上鸡蛋、生粉浆后,中火炸至金黄盛碟。3   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间6
虎皮蛋烧肉

虎皮蛋烧肉

'1.将鹌鹑蛋放入冷水锅中煮,煮沸后转小火略煮;2.捞出放入冷水中浸泡;3.剥去鹌鹑壳;4.锅中入油250克烧热,放入鹌鹑蛋炸;5.炸至蛋皮呈金黄色虎皮色后捞出沥油   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
腐乳炒蛋

腐乳炒蛋

'1.蛋打成蛋液,加入捏碎的豆腐乳、葱末、香菜末及20克油拌匀。2.烤锅入油30克,以强微波预热5分钟后,倒入蛋液并搅拌,再以强微波1.5分钟即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
麻辣豆瓣

麻辣豆瓣

'1.将开洋(虾米)用黄酒,清水浸约30分钟,使其涨发;2.洗净锅,放花生油,烧至油七成热时,放蚕豆瓣煸炒,加开洋、细盐、白糖、味精,炒至入味,再加辣椒粉、花   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣6
焦炸桃仁鸽蛋

焦炸桃仁鸽蛋

'1.先将鸽蛋放入冷水锅煮熟(或上笼蒸熟亦可),捞出后放入冷水中浸凉并剥去壳。2.核桃仁用开水泡发,撕去皮(注意保持整块切勿弄碎)。荸荠削皮洗净剁成细米;葱和姜   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
胡萝卜汁

胡萝卜汁

'1.将胡萝卜搅碎取汁;2.将水烧开;3.将鸡蛋打碎,倒入沸水中;4.再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
水晶皮蛋羹

水晶皮蛋羹

'1.将鸡蛋磕开,将蛋清倒入碗中,加水750克,放盐调匀;2.皮蛋(松花蛋)剥壳,切成小块,放入调有蛋清的碗中,搅拌均匀;3.上笼,用旺火蒸3分钟左右改中火蒸10分   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
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