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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

糖醋鸡蛋

糖醋鸡蛋

'1.将鸡蛋逐个磕入油锅中,炸成形似银包金的荷包蛋,捞出沥净油,取一个荷包蛋放入盘中央,其余荷包蛋每个用刀切成四瓣,拼在盘周围,组成荷包状。2.另起油锅加热   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
炒素菜

炒素菜

'1.将香菇、木耳、黄花菜用热水泡开。2.花菜洗净,切成小朵,香干切片,用精盐、白糖、味精、淀粉与香菇、木耳、黄花菜拌匀。3.装入盘内,加盖高火4分钟。中途搅   详细介绍

类别:
营养9 难易8 时间8 减肥3 养颜7
核桃肉粉

核桃肉粉

'将核桃取肉捣烂,山慈姑研末,调匀即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8
枸杞子羊脑汤

枸杞子羊脑汤

'1.羊脑除去筋膜,用水洗净;2.枸杞子也用水洗净;3.洗好的羊脑及姜片放在炖盅内,倒入鸡汤,放在火上烧沸,撇去表面浮沫;4.再放入枸杞子,盖好盖,用小火炖1小   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
蛋液鲫鱼羹

蛋液鲫鱼羹

'1.将鲫鱼去鳞,鳃,内脏,清洗干净;2.鲫鱼用开水烫一下,捞出,沥干水分;3.将鸡蛋打入大碗内,用筷子搅匀,加入盐、料酒、味精、清汤,再搅匀;4.鲫鱼放入蛋液   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
麻酱白菜心

麻酱白菜心

'1.将白菜去外帮留其嫩心洗净切成丝,放入盆内;山楂洗净,去核,切成薄片;葱切花;大蒜去皮捣成蒜泥。2.芝麻酱中加一点凉开水拌匀,倒在白菜上,加入白糖、味精   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
肉卤鸡蛋

肉卤鸡蛋

'1.锅上火放清水适量,将洗净的鸡蛋放入冷水锅中,用大火烧开,改用小火将鸡蛋煮熟(火不宜过大,以防破裂)。2.鸡蛋捞出用冷水冷却,剥去蛋壳,顺长在鸡蛋表面划几   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
胡桃三脑汤

胡桃三脑汤

'1.猪脑、鸡头、鲤鱼头均洗净,用刀劈成两片;2.首乌、天麻砸碎,装入布袋中扎封口;3.取沙锅一只,注入沸水,大火煮,先下药袋10分钟;4.后入白胡椒、胡桃仁、生   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2
冬草蒸猪脑

冬草蒸猪脑

'1.洗净冬虫夏草,滤干,备用;2.挑去血筋猪脑,洗净,最好保持全脑不破碎,备用;3.将冬虫草、全副猪脑放入磁盆内;4.加黄酒10克、冷水20克、细盐少许,撒在猪脑   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间1
宁式鳝丝

宁式鳝丝

'1.将鳝鱼摔死,在颔下剪一小口,剖腹除去内脏,剔去脊骨,洗净,入沸水中氽熟;2.氽熟的鳝鱼斩去头尾,去掉脊骨,将鱼肉洗净,皮朝下,平放在砧板上排斩成丝,再   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
面片甩袖汤

面片甩袖汤

'1.面粉加半个鸡蛋、水和匀,擀成大薄面皮,再切成长5厘米、宽1厘米的面片;木耳、滑子菇用开水烫过。2.锅内加植物油烧热,加葱花一烹,即加入鸡汤1500克、木耳、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜3
冬虫夏草炖黄雀

冬虫夏草炖黄雀

'1.将麻雀的毛和内脏除尽,再用清水洗净,切成块。2.将冬虫夏草、姜片和麻雀块放入瓦罐内,加适量文火炖2-3小时,炖至肉烂即成。   详细介绍

类别:
难易3 时间3
油爆菊花鳝鱼

油爆菊花鳝鱼

'1.葱切成花;姜、蒜都切成米;紫苏叶剁碎;香菜摘洗干净;用酱油、辣椒油、醋、糖、味精、葱花、紫苏、香油、适量的湿淀粉兑好汁。2.将鳝鱼头剁掉,切成6厘米长   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 养颜2 麻辣4
鱿鱼炒茼蒿

鱿鱼炒茼蒿

'1.将鱿鱼去头,洗净切丝,用开水氽一下捞出;2.茼蒿去叶去头,洗净切段;3.大葱洗净切花;姜洗净切丝;4.炒锅注油烧热,下入葱花、姜丝爆锅;5.放入茼蒿煸炒至变   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
虎眼丸子

虎眼丸子

'1.将葱、姜分别洗净,均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约40克,待用;五花肉洗净切成肥瘦肉末备用;将熟鸡蛋剥皮,滚匀干面粉备用;将肉末放小盆内,加盐少许   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
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