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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

芝麻鸭肉

芝麻鸭肉

'1.将生鸭肉(鸭脯肉)放在容器里,拌入精盐、味精、料酒、香油、胡椒粉腌约15分钟。2.将鸡蛋和淀粉打成蛋糊。3.将鸭脯肉粘裹上一层蛋粉糊,两面粘上芝麻,下入热   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
五仁包

五仁包

'1.将面粉500克、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀,加水250毫升,搅拌成块,用手揉搓成团,放案板上反复揉搓,直至面团光洁润滑即可。2.将白芝麻放锅中文   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
芋头莲子羹

芋头莲子羹

'1.将莲子洗净,用温水泡涨;2.葡萄干洗净;3.芋头去皮切成小丁;4.勺内加水烧开,下入泡好的莲子烧开;5.再下入芋头丁,用小火煮至酥烂;6.放入白糖、葡萄干继续   详细介绍

类别:
营养9 难易8 时间5 养颜6
鲜贝竹筒鱼

鲜贝竹筒鱼

'1.葱白切成2厘米长的段,姜一半切成米,余下的葱和姜拍破。将干贝老筋(在干贝上有一小块颜色与大部分不同的老筋)掰去,洗净沙质,用碗装上,加入料酒、拍破的   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 麻辣5
粟米豆腐羹

粟米豆腐羹

'1.将豆腐切成小方粒备用;2.锅内放汤,烧开后放入豆腐、粟米及盐、糖、味精;3.再开时放胡椒粉,用湿淀粉勾芡;4.然后将鸡蛋打散,淋入汤内即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
虾仁茶香蛋蓉

虾仁茶香蛋蓉

'1.把虾仁择洗干净,剁成虾蓉,放入碗中,加料酒、精盐、味精拌匀;茶入杯中,用沸水焖1分钟,捞出茶叶,沥干。2.鸡蛋清打入盘中,用筷子用力搅打成泡沫状的蛋糊   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
清炖兔肉块

清炖兔肉块

'1.将兔肉剁成3厘米方块洗净;猪五花肉洗净切成3厘米长、2厘米宽、0。2厘米厚的片。姜、葱均切成块。2.勺内放开水,将兔肉和猪五花肉一齐下勺焯一下捞出,放入凉   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间3 养颜5
葱爆兔肉片

葱爆兔肉片

'1.将淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用;2.将兔肉洗净,沥干水分,随后切成长3厘米、宽1厘米、厚0.2厘米的片,盛入小碗,加盐、黄酒和蛋清充分搅匀,再加入调稀的   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜3
炒鳝鱼

炒鳝鱼

'1.将鳝鱼头部用钉子钉住,用小刀从头至尾剖开,取出内脏和脊骨,然后将鳝鱼片成2.4 厘米长片;2.洋葱去老皮,洗净,切成片;3.干红椒切成小片;4.生姜大蒜洗净,   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
萝卜奶汁

萝卜奶汁

'1.萝卜去皮搅碎,取汁;2.牛奶煮沸;3.放入打碎鸡蛋拌匀;4.兑萝卜汁饮用。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
银耳鹑蛋

银耳鹑蛋

'1.银耳水发,除去杂蒂,放入碗内,加清水,上笼蒸透。2.将鹑蛋放入冷水锅内煮熟,捞出,放在冷水中,剥去外壳。3.另用洁净小锅,加清水和冰糖,待烧开后放入备好   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6 减肥2 养颜4
百合圆肉煲鸡蛋

百合圆肉煲鸡蛋

'1.百合,龙眼肉(桂圆肉)和陈皮用水洗净。2.鸡蛋拂匀。3.加生油于镬中,烧热放入鸡蛋浆,慢火煎熟,取出。4.加水入瓦煲内,煲至水滚,放入全部材料,用中火煲9   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间2 养颜5
竹荪玉笋粥

竹荪玉笋粥

'1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.竹荪用温水泡至回软,洗涤整理干净,改刀切段;3.玉米笋洗净,改刀切小段备用;4.锅中加入1000毫升冷水,   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4 减肥6
蚕豆瓣焖鹌鹑蛋

蚕豆瓣焖鹌鹑蛋

'1.将新鲜蚕豆剥皮取其豆瓣。2.鹌鹑蛋煮熟去壳。3.锅内放油,烧熟后放豆瓣,稍炒几下,加入鸡汤(或清水)和鹌鹑蛋,待豆瓣焖熟放味精、盐即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8
香菜鸡蛋羹

香菜鸡蛋羹

'将鸡蛋去壳放入碗中,上屉蒸成形前放入切碎的香菜,成形后放入葱(切末)、姜(切末)、盐及香油,再蒸2分钟即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
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