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脾调养食谱/脾调养食谱菜谱大全/脾调养食谱做法大全/脾调养食谱菜谱/脾调养食谱的做法 (共858道菜)

: 五柳脆皮石斑

'1.将酱瓜、荞豆、酸姜、酱姜、泡椒、葱（用20克葱丝作五柳料，留用10克）、香菜分别切丝，并用番茄酱、辣椒油进行调味，即成五柳料；取淀粉15克加水适量调匀成湿详细介绍

类别：

营养6 难易5 时间5 养颜5 麻辣4

: 茄汁煎牛柳

'1.牛肉切成块，用刀背拍松，将鸡蛋打匀，与湿淀粉调成浓糊状，再与牛肉搅拌。2.炒锅上火，倒油烧热，炸虾片，取出沥油。用文火将牛肉煎至呈金黄色，取出，切块上详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间5

: 五香辣味牛肉干（二）

'1.选料：选用肉质新鲜的黄牛或水牛肉，以黄牛肉为最好。2.原料处理：将选好的牛肉按骨肉纹理分析，除去油、筋膜及碎骨，切成重250克左右的方块，洗净后下锅白烧详细介绍

类别：

营养6 难易4

: 洋葱炒黄鳝

'1.将黄鳝去肠杂，切块；2.洋葱洗净，切片；3.起油锅，先放入黄鳝，煎热，再放入洋葱，翻炒片刻，加盐、酱油、清水少量。详细介绍

类别：

营养8 难易5 时间8 养颜4

: 姜汁牛肉饭

'1.选鲜嫩牛肉洗净，切碎，剁成肉糜状；2.生姜去皮洗净，榨取姜汁20～30滴，用姜汁、料酒、盐、糖、生油等拌牛肉，腌好；3.粳米洗净，加清水适量，将米煮至起“饭详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间4

: 白术党参猪肘汤

'1.白术和党参分别用水洗净；2.白术切片；3.党参切段；4.猪肘用水洗干净；5.生姜用水洗净，去姜皮，切片；6.用适量水，猛火煲至水滚；7.放入以上准备好的的白术、详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间2 养颜3

: 芡实白果糯米粥

'1.将白果去壳洗净；2.芡实、糯米洗净；3.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥。详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间4

: 健脾养血猪骨汤

'1.将鲜猪胫骨洗净；2.洗净的猪胫骨入锅煮二小时；3.将红枣、枸杞子、莲子洗净；4.洗净的红枣、枸杞子、莲子入猪胫骨汤同煮；5.汤煮好时加入适量调品，咸甜均可。详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间1

: 炒扁豆淮粥

'1.将扁豆摘去筋，洗净放入热油锅内炒黄；2.将淮山、粳米洗净；3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，调味即可。详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间4

: 补骨脂羊小肚汤

'1.将羊小肚洗净切块；2.补骨脂洗净备用；3.在砂锅里加适量清水，投入羊小肚块和补骨脂煮至羊小肚熟烂为止；4.加盐适量调味即可。详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间5

: 鲫鱼煲

'1.鲫鱼剥好，洗净，加味腌过，稍后，用干淀粉将鱼捞干，放入沸油内将它炸香待用；2.油菜切丝；3.烧热瓦缸，下油，爆香一些蒜茸，倾下白醋、片糖，少许盐，放入鲫详细介绍

类别：

营养6 难易7 时间7

: 黄精粥

'1.将黄精、党参、黄芪、淮山（山药）、黑糯米洗净；2.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，去黄芪、调味即可。详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间4

: 泥鳅虾汤

'将泥鳅去除内脏，洗净，虾去须、足、尾，洗净，一同放入锅内。加入清水，高出鱼身，酌加少量生姜和食盐。先用武火煮沸，再用文火炖煮，以煮熟为度。用法：当点心详细介绍

类别：

营养8 难易5 时间4

: 白芷茯苓薏苡仁粥

'1.将白芷、茯苓、陈皮洗净，薏苡仁洗净，清水浸半小时；2.把白芷，茯苓，陈皮放入锅内，加清水适量，武火煮半小时，去渣，放入薏米，文火煮至粥成，加盐调味或淡详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间4

: 茯苓山药糊

'1.锅里加适量清水，投茯苓粉和山药粉搅匀；2.一边搅一边加热直到成糊状；3.熟后加入白糖调味。详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间5

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