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脾调养食谱/脾调养食谱菜谱大全/脾调养食谱做法大全/脾调养食谱菜谱/脾调养食谱的做法 (共858道菜)

红杞鲫鱼汤

红杞鲫鱼汤

'1.将活鲫鱼宰杀,去鳞、鳃和内脏,洗净;姜切片,葱切花。2.锅内放猪油烧热,放入姜片和鲫鱼略煎,加水烧开后,加胡椒粉、葱花改小火炖至汤白肉烂即可,食时以少   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
莲子锅蒸

莲子锅蒸

'1.鲜荸荠去皮,切成指甲片;2.莲子去皮、心;3.白扁豆去壳,同百合上笼蒸烂;4.胡椒仁泡涨,去皮,炸酥,剁碎;5.蜜樱桃对剖;6.冬瓜片、蜜枣切成碎丁,共成配料   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
腊肉蚕豆汤

腊肉蚕豆汤

'1.腊肉洗净改成1.5厘米见方的小块;2.蚕豆用清水洗净;3.锅洗净置旺火上,掺入鲜汤倒进腊肉,烧沸后打去浮沫;4.下姜、胡椒粉,然后移至小火烧至六成熟;5.倒入   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
补骨脂烧牛筋

补骨脂烧牛筋

'1.将补骨脂洗净放入罐内,加清水上笼蒸汁。菜心洗净,将葱切段,姜切片。将牛筋用清水加料酒、葱、姜氽煮,去其异味。2.取铝锅1个,锅内垫好箅子,下入上汤,牛   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间1 养颜5
香椿厚锅饼

香椿厚锅饼

'1.将面粉和泡打粉混合过筛入调理盆中,加入速发干酵母、白糖、盐混合揉成团,盖上保鲜膜静置松驰10分钟备用。2.工作台撒少许中筋面粉,将松驰好的面团放置在工作   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
鲫鱼菠菜豆腐汤

鲫鱼菠菜豆腐汤

'1.鲫鱼割洗净;菠菜根洗净,切段,豆腐洗净切块。2.将鲫鱼煎至微黄,锅内加适量水,入豆腐同煮。煲半小时后,放入菠菜,生姜滚3分钟,最后下调料即成。   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 减肥6 养颜7
荞麦白果竹丝鸡汤

荞麦白果竹丝鸡汤

'1.荞麦、芡实、车前子(布包)、生姜、红枣(去核)洗净。2.白果去壳取肉。3.鸡肉洗净,切块。4.把竹丝鸡、荞麦、白果、芡实、车前子、生姜、红枣放入锅内,加清水   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间1
鸡内金赤豆粥

鸡内金赤豆粥

'1.将鸡内金洗净研粉,赤小豆,粳米洗净;2.把赤小豆、粳米放入锅内,放清水适量,武火煮沸后,文火煮粥,粥成放鸡内金粉、白糖适量,拌匀再煮沸即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
鸡煲翅

鸡煲翅

'1.将鱼翅用温水浸泡10小时,回软。2.将鱼翅上笼蒸半小时,去掉杂质,用竹夹将鱼翅夹住,放入高汤内煨20分钟,用凉水冲洗,重复3次,使鱼翅去掉腥味。3.将鸡宰杀   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间3
芡实糕

芡实糕

'将芡实、莲肉、淮山药、白扁豆都磨成细粉,加入白糖拌匀,加水和成面糊,上蒸笼蒸熟,即可食用。   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6
山药黑米炖猪肚

山药黑米炖猪肚

'1.山药去皮切成小丁;黑米淘洗干净;将洗干净的猪肚放入开水中焯好,捞出来备用。2.将黑米和山药放入猪肚内,用小竹棍将口封好放入锅内,放入料酒、葱、姜,用文   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜3
荠菜百合粥

荠菜百合粥

'1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。2.荠菜洗净,切成细末;百合洗净,撕成瓣状。3.粳米、百合放入锅内,加入约1500毫升冷水,置旺火上烧沸,再   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
瑶柱红枣鸡肉汤

瑶柱红枣鸡肉汤

'1.鸡活杀,洗净,去内脏及肥油,控干水,斩件,下油起锅,爆姜下鸡块,爆片刻取出。2.江瑶柱用水浸软;红枣(去核)、莲子(去芯)洗净。3.把鸡、江瑶柱、红枣、莲子   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间3
荠菜黑豆粥

荠菜黑豆粥

'1.先将新鲜荠菜拾去杂质,清水洗净,取刀切成碎末,备用;2.把黑豆用温水泡浸约4小时,清水洗净,备用;3.将粳米淘洗净,与黑豆一起放入煮锅内,倒入适量的清水   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
益智粥

益智粥

'1.先把益智仁和白茯苓烘干后,一并放入糟内研为细末。2.将大米淘洗后煮成稀薄粥,待粥将熟时,每次调入药粉3~5克,稍煮即可。3.也可用米汤调药粉3~5克稍煮。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜3
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