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脾调养食谱/脾调养食谱菜谱大全/脾调养食谱做法大全/脾调养食谱菜谱/脾调养食谱的做法 (共858道菜)

: 薏米天麻汤

'1.将薏米、天麻、葱白洗净，水煎约30分钟；2.去渣取汁，饮用。详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间5

: 猪脾粥

'将猪脾、猪胃洗净，切细，与米同煮为粥。用法；空腹食。详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间4

: 干贝瘦肉粥

'1.干贝洗净，用水浸1小时，取起撕成丝，浸干贝的水留用。2.生净猪肉洗净抹干，切成粗粒，加干淀粉拌匀，再加色拉油拌匀。3.把两种米一起洗净，放入器皿内，再将详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间4 养颜4

: 锅塌鳜鱼

'1.鳜鱼宰杀治净，选厚0.66 厘米的净鳜鱼肉2 片（每片重约100克），用刀把鱼肉拍松；2.拍松后两面都涂上酱油，再沾上一层面粉；3.同时，把鸡蛋磕入碗里搅散，放入详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间5

: 佛手柑饮

'将佛手柑与白糖泡茶。或将手柑与粳米煮粥，常食效果相同。用法:每日服数次。详细介绍

类别：

营养5 难易5 时间5

: 芡实栗子煲猪脚筋

'1.猪脚筋（猪蹄筋）用温水浸透至软，洗干净，切短；2.芡实和陈皮分别用水浸透，洗净；3.栗子去壳，去内衣，取其肉；4.瘦猪肉用水洗干净；5.用适量水，猛火煲至水详细介绍

类别：

营养8 难易5 时间1 养颜6

: 红枣炖猪皮

'1.将猪皮刮洗干净，切块；2.猪皮放入锅内，加水适量；3.将锅用武火烧沸，改用文火煮熬二小时成粘稠状的汤；4.将红枣去核加入猪皮汤内，炖煮一小时即成。详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间3 养颜7

: 猪肚术槟粥

'1.将猪肚翻洗干净，切成小块；2.白术、槟榔用纱布袋包好，扎口；3.猪肚、药包一并放入锅中，加清水适量，用武火烧沸；4.改用文火煎煮，约煮1小时后，去药包；5. 详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间4

: 软蒸辣味桂鱼卷

'1.葱白切成5厘米长段。熟瘦火腿、水发香菇都切成5厘米长的丝；冬笋去壳洗净煮熟切成5厘米长的丝。小白菜摘去边叶留嫩苞洗净。用鸡汤100毫升、辣椒油、适量的盐、详细介绍

类别：

营养8 难易4 时间3 麻辣5

: 红枣炖牛肉

'1.将牛肉切成块（5厘米见方），投入沸水锅内氽去血沫；2.葱切段、姜切片；3.牛肉放入高压锅内，加入葱段、姜块、精盐和酱油煮熟；4.红枣洗净去核后用清水浸泡半详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间3 养颜5

: 山楂红枣汤

'1.将山楂、鸡肫皮洗净备用；2.红枣温水泡发，洗净备用；3.将山楂、鸡肫皮、红枣一同放入锅中；4.加适量清水煮沸后，用文火煮约40分钟即可。详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间4

: 火腿菜花

'1.菜花洗净，掰成小朵；木耳用凉水泡发摘洗干净，撕成小片；熟火腿切成0.5厘米见方的小丁。2.炒锅置火上，放入适量的清水烧沸，投入菜花烫透，捞出控水，下入木详细介绍

类别：

营养7 难易8 时间8 养颜3

: 莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水

'1.将莲子去心，洗净浸半小时；2.龙眼肉（桂圆肉）洗净；3.鹌鹑蛋煮熟去壳洗净；4.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，加白糖再煮沸详细介绍

类别：

营养7 难易7 时间3 养颜4

: 炖吊子

'1.猪肝洗净用开水焯5 分钟捞出，控净水；2.猪肺、猪肠、猪心、猪肚洗净，先用开水焯5 分钟后捞出用净水漂洗；3.猪肺、肠、心、肚漂洗后再下锅，煮沸一小时后，再详细介绍

类别：

营养7 难易6 时间2

: 紫米饭

'将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。详细介绍

类别：

营养7 难易9 时间6 养颜3

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