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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

茼蒿鱼丸汤

茼蒿鱼丸汤

'1.将茼蒿菜去根洗净,葱去须洗净,切葱花;2.鲮鱼宰杀取鱼肉洗净,沥干水剁烂,加葱花及调味料搅至起胶,做成鱼丸;3.把鱼丸放入开水锅内煮沸后,放入茼蒿菜再煮   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜4
炸香蕉排

炸香蕉排

'1.将香蕉去皮,每个片成三片;2.沾匀干面粉;3.将余下面粉加水、白糖搅成糊状;4.将香蕉片拖上一层面糊,再沾匀面包渣按实;5.勺内加油烧五成热,下入香蕉片炸透   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4 养颜3
双味扇贝

双味扇贝

'1.黄瓜、胡萝卜改成1厘米的节,各8个,中间挖空;2.胡萝卜氽水备用;3.扇贝取肉洗净,放在黄瓜胡萝卜上;4.泡红椒搅细,加入盐、味精、白糖、醋、香油、鲜汤,淋   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
焦炸鳝丝

焦炸鳝丝

'1.鳝鱼洗净,用一大钉子由尾部钉在板上(背向里),用左手把它捋直,按着不使它弯曲,右手持刀由鳃部下面直切到骨,然后把刀平下去,从脊骨剖开(从鳃到尾),摘去内   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜5 麻辣3
玉米青椒

玉米青椒

'1.鲜玉米粒,洗净,沥干水分;2.青椒去蒂、籽,洗净切成小块或颗粒;3.青椒粒加少许精盐腌渍5分钟;4.色拉油入专用器皿内,加盖,用中段加热2分钟,取出;5.放入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
酸辣野鸡片

酸辣野鸡片

'1.将野鸡肉洗净,剔去筋膜,斜片成约3厘米长、2厘米宽、0.3厘米厚的薄片。将蛋清磕入碗中搅匀,加入湿淀粉20克(淀粉15克加水)、盐拌匀,再放入野鸡片抓匀上浆   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间5 麻辣3
南瓜鲜带

南瓜鲜带

'1.将鲜带洗净,码味码芡,制熟待用;2.南瓜去瓤,切成菱形;3.南瓜氽水,用高汤制熟待用。4.带子装盘中,南瓜块摆成花形,用原汁勾芡收汁,淋入菜上即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
陈皮兔

陈皮兔

'1.将兔肉洗净,切成2 厘米左右长宽的丁;2.兔肉丁放入碗中,加适量菜籽油、盐、料酒、葱段、姜片拌匀,腌半小时;3.干辣椒去籽后切成段;4.陈皮用温水浸泡几分钟   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4 养颜6 麻辣3
牡蛎豆腐汤

牡蛎豆腐汤

'1.将牡蛎肉洗净,切成薄片。2.豆腐皮洗净切丁。3.锅置火上,放入花生油烧热,下蒜片煸香,倒入虾油,加水烧开,加入豆腐丁、精盐烧开,加入牡蛎肉、葱丝,用湿淀   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间7 养颜7
糖醋鲤鱼

糖醋鲤鱼

'1.将葱、姜、蒜切细丝,荸荠、竹笋切薄片,淀粉加水10克调湿。2.将鲤鱼去鳞、肋、内脏,洗净抹干,再将鲤鱼两面用刀划成深1.5厘米的刀口,将盐撒入刀处稍腌,再   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
炸卤皮虎蛋

炸卤皮虎蛋

'1.鹌鹑蛋洗净,放锅,放冷水中浸没,置旺火上煮沸8分钟后,冷却,剥壳,放入淀粉中滚一下备用。用剩下的淀粉加水,调成糊,将蛋投入挂糊。2.油烧至八九成热时,   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
桂圆山楂酒

桂圆山楂酒

'1.将山楂捣碎,红枣去核,与桂圆肉一同放入酒中密封浸泡10天,用时 加入红糖,溶化,取上清液.2.每日二次,每次饮用50毫升.   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
茼蒿猪肝鸡蛋汤

茼蒿猪肝鸡蛋汤

'1.茼蒿菜用水洗净,滴干;2.猪肝用水洗净,切薄片;3.鸡蛋拂匀;4.加水于瓦煲内,煲至水滚;5.放入茼蒿菜,滚熟;6.放入猪肝,候猪肝熟;7.放入鸡蛋浆和细盐调味   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 养颜3
花生糯米球

花生糯米球

'1.精粉置汤碗内,先迅速冲入沸水半杯,立即搅拌,使精粉凝结而呈透明状。2.将精粉加入糯米粉中,倒入适量的冷水、白糖、猪油,拌成面团后用力揉搓,使其产生粘性   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
荠菜蛋汤

荠菜蛋汤

'1.将荠菜的黄叶,老根择去,洗净后沥去水;2.鸡蛋磕入碗中打散;3.虾米放入碗中,加开水少许泡透;4.炒锅上火,放入香油25克,下虾米略炸,加清汤烧沸,放入荠菜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
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