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美容养颜食谱/美容养颜食谱菜谱大全/美容养颜食谱做法大全/美容养颜食谱菜谱/美容养颜食谱的做法 (共1753道菜)

: 素炒土豆片番茄

'1.用开水烫一下西红柿，剥去皮，切块。土豆洗净去皮，切成片待用，葱、姜切成碎末。2.将植物油倒入锅中，先放入葱姜末，炒出香味后，放入西红柿略炒，再放入土豆详细介绍

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营养8 难易8 时间7 减肥7 养颜7

: 芙蓉银耳羹

'1.银耳用冷水浸泡回软，择洗干净，备用；2.鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，再加入冷水和少许盐调匀；3.上笼蒸成蛋羹，盛在碟中备用；4.锅内加入高汤，下入银耳烧详细介绍

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营养8 难易7 时间7 养颜7

: 冬瓜鸡汤

'1.冬瓜连皮切块。2.鸡肉洗净切件。3.红枣洗净。4.冬瓜、鸡、红枣放入煲内，加水6碗，加细盐调味。5.煲2小时，即可饮用。详细介绍

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营养8 难易6 时间3 养颜9

: 木瓜牛奶西米露

'1.西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5～6分钟；2.滤去煮西米的热水（带糊状）；3.将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下；4.滤去凉水详细介绍

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营养7 难易7 时间6 养颜7

: 润肌美容糕

'1.先将稻米磨成粉状；2.稻米粉与糯米粉，混合，炒熟；2.芝麻、花生仁、核桃仁、黄豆分别去净灰渣，炒酥；3.将黄豆磨成粉末；4.黄芪去净灰渣，切成薄片，烘干研成详细介绍

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营养7 难易4 时间4 养颜6

: 虾酱乌鱼炖白菜

'1.乌鱼洗净，头爪剁块，体肉切长条状，用开水氽过；白菜心洗净，撕碎。2.锅内另植物油烧热，加入葱姜末烹出香味，即加入虾酱煸炒，加白菜翻炒至软，烹入料酒，加详细介绍

类别：

营养8 难易7 时间6 养颜6

: 一鸭四吃---鸭架豆腐汤

'1.将烤鸭骨架1只砍成1.5 厘米见方的块；2.豆腐片成2 厘米见方的小片；3.炒锅置旺火，放入花生油，烧至七成热，下鸭骨架块煸炒，待发出香味时，倒入鸡清汤750毫升详细介绍

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营养7 难易7 时间6 减肥4 养颜7

: 素三鲜白菜

'1.将白菜洗净沥干水，抹刀片成片。胡萝卜洗净切成象眼片；木耳洗净。2.锅内加油烧热，放入葱（切末）、姜（切末）末炒香，放入白菜片、胡萝卜片、木耳炒几下，加详细介绍

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营养7 难易7 时间6 减肥8 养颜8

: 桐叶麦粑

'1.将新产的小麦用萝筛去泥沙，拣尽杂质，用粉碎机打成带麦皮的面粉；2.面粉放在盆内加入干酵母、白糖、清水和成半干稀的面团；3.放在洗净的桐子叶面上，将桐子叶详细介绍

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营养7 减肥3 养颜6

: 灵芝银耳茶

'1.灵芝、银耳用清水洗净。2.银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。3.翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。详细介绍

类别：

营养8 难易7 时间7 养颜5

: 虾仁蜜桃粥

'1.将水蜜桃、苹果去核，洗净，切成丁；2.小黄瓜洗净，也切成丁；3.虾仁洗净，去肠泥备用；4.粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸详细介绍

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营养8 难易7 时间6 减肥4 养颜7

: 掌汁酥山药

'1.山药洗净，放入蒸锅中蒸熟去皮，先切成段，再一切为二用刀压扁；2.仙人掌去刺，去皮洗净，用榨汁机榨汁待用；3.坐锅点火放油，油温六七成热时倒入山药，炸至金详细介绍

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营养6 难易5 时间5 养颜6

: 苋菜豆腐养肝汤

'1.柴胡用清水洗净。2.豆腐切小方块；苋菜摘去嫩梗及叶，洗净沥干。3.锅中倒入5碗水，放入柴胡熬成高汤。4.待高汤熬至剩约4碗时，放入豆腐和苋菜，继续约三四分钟详细介绍

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营养7 难易8 时间8 减肥6 养颜7

: 拌鱼粉丝

'1.将黄瓜洗净切成丝；红辣椒洗净去蒂和籽切成丝；姜洗净去皮切成丝，备用；去皮鱼肉剁成细泥，加入精盐和淀粉搓成团，擀成一张圆形薄皮，入笼置火上蒸熟，晾凉后详细介绍

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营养7 难易6 时间6 养颜3 麻辣4

: 牛膝蹄筋

'1.牛膝洗净，切片。2.牛蹄筋放钵中，加水适适，上屉蒸约4小时后，待蹄筋酥软时取出，再用冷水浸泡2小时，剔去外层筋膜，洗净，火腿洗净后切成丝，蘑菇水发后切成详细介绍

类别：

营养7 难易5 时间1 养颜7

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