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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

桃仁炒香菇

桃仁炒香菇

'1.将香菇去蒂,洗净,每个香菇用斜坡刀片成三片;鲜桃仁去皮,洗净;姜洗净去皮切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.锅架火上,放入油烧至七八成热,把香菇   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜5
蒜泥蚕豆

蒜泥蚕豆

'1.取一碗,放入酱油、盐、味精、醋和捣烂的蒜泥,拌匀成为调味汁;2.将水发蚕豆洗净,剥壳,放入架在火上的冷水锅内,旺火烧开,改用中,小火煮至酥而不碎,捞出   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
荔枝煲鸭汤

荔枝煲鸭汤

'1.荔枝去壳去核,陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净,江瑶柱(干贝)用清水浸一小时。2.鸭切去脚,切去鸭尾,如忌肥油可撕去一部分鸭皮,洗净,放入滚水中煮十分钟,取   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1
醋熘鱼丁

醋熘鱼丁

'1.将青笋去皮,洗净切丁;2.鱼肉切成小丁;3.用料酒10克、精盐2克,把鱼丁抓匀;4.再用蛋清、淀粉25克上浆;5.勺内加油烧四成热,放入鱼丁滑散,再放入青笋丁滑   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
姜丝炒蛋

姜丝炒蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散;2.鲜姜去皮洗净,切成细丝;3.炒锅注油烧热,下入姜丝炒出香味,倒入蛋液翻炒,加入江米酒,小火5分钟即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
桃仁粥

桃仁粥

'1.先将桃仁去皮尖,用清水研汁。2.将桃仁汁与淘洗干净的粳米及红糖一同加入沙锅,加水煮成稀粥。用法:每日服1剂,5-7天为一个疗程。若用于通经,于月经前5天开   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
炸虾酱腐皮卷

炸虾酱腐皮卷

'1.鸡蛋、鲜虾酱和韭菜末加味精调匀,放植物油中炒熟成馅。2.豆腐油皮切10厘米的方块,虾酱馅放入卷成长卷,用湿淀粉封口放植物油中炸熟,呈金黄色即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 养颜4
核桃仁枸杞肉丁

核桃仁枸杞肉丁

'1.瘦猪肉切成丁,加入淀粉、鸡蛋清,精盐拌匀,葱,姜,蒜切成丝,核桃仁用开水浸泡后去皮,控尽水。2.枸杞洗净。3.锅置火上,注入色拉油烧至四成热,下入核桃仁   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
肉末蛋卷

肉末蛋卷

'1.猪肉洗净剁成末;鸡蛋在碗里打匀;鲜姜去皮,洗净,剁成姜末;葱去根,洗净,切成细末。2.葱末、姜末一起放在肉末内加入精盐、白糖、酱油和少许凉水朝一个方向   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
熏五香兔肉

熏五香兔肉

'1.将去皮净膛的家兔洗净,放在冷水中浸泡6 至8 小时,捞出;2.将兔肉再放在开水锅中煮一下,锅开后将兔肉取出洗净;3.把精盐、酱油、花椒、八角、桂皮、丁香、茴   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4 养颜2
金蓉鸡丝

金蓉鸡丝

'将鸡肉洗净切成丝;冬笋洗净去掉硬壳切成丝用水焯熟;锅置火上,放入熟鸡油烧热,将蒜瓣和精盐煸出香味,放入熟冬笋丝、料酒和酱油烧滚,再放入鸡肉丝煮熟,最后   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
山药乌鱼卷

山药乌鱼卷

'1.将墨鱼去内脏、头、须,洗净;2.将鱼身内部切成菱形花刀,再切成小长方块;3.将山药洗净,去皮,切成长条薄块;4.葱切葱花,姜切末,蒜切末,淀粉加水调成水淀   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
圆肉核桃瘦肉汤

圆肉核桃瘦肉汤

'1.核桃肉去壳洗净;2.桂圆肉洗净;3.淡菜去杂物,浸洗净;4.瘦肉原件洗净;5.将全料共置瓦煲内,加水8碗煲成浓汤即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易9 时间3
桂元鸡

桂元鸡

'1.将仔鸡宰杀,去毛、除内脏,剁去脚踝洗净;2.葱去根须,洗净,切寸段;3.姜去皮,洗净,切厚片;4.锅上火加入水,开后下入鸡,皮紧后捞出;5.取一汤锅,将鸡、   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2
甜蜜枣核桃

甜蜜枣核桃

'1.将蜜枣上笼屉用旺火蒸熟取出,去核;2.将核桃肉用热水泡开,去皮膜;3.炒勺置中火上,下熟猪油烧至五成热时,将核桃下勺过油1分钟,捞起,滗去油,待用;4.取   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
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