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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

香黄豆

香黄豆

'1.把黄豆洗净,倒锅里,加水浸泡豆子,放入丁香、五香粉,用旺火煮约15分钟后移至小火焖煮,同时加盐、黄酒、酱油,盖紧锅盖;2.煮至豆皮生皱且卤汁浓稠时,离火   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
鲜蘑桃仁

鲜蘑桃仁

'1.将鲜蘑根部的皮刮掉,用沸水烫一下捞出,用冷水洗净,再用冷水泡一会儿。2.锅置火上,放入鸡油、鸡汤、料酒、精盐、白糖烧沸,再加入鲜蘑和核桃仁烧沸,用湿淀   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间7 养颜5
胡椒炒鸡蛋

胡椒炒鸡蛋

'将胡椒研面,伴鸡蛋炒熟即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
银屏鹑蛋汤

银屏鹑蛋汤

'1.将云腿切为米粒大小的丁;2.熟鸡肉切成片;3.胡萝卜在沸水锅中焯后切成片;4.豌豆苗掐成段;5.取小酒杯20个,用熟猪油涮杯;6.然后将20只鹌鹑蛋分别磕入酒杯中   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
乳酪蛋卷

乳酪蛋卷

'1.鸡蛋打散,加淡炼乳、精盐、胡椒粉。2.不罩上微波薄膜,高火2.5分钟,中途需取出快速搅拌1次。3.把拌好的料倒在微波薄膜上,包卷起。4.把包卷起的料放在容器内   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
酱汁桃仁

酱汁桃仁

'1.核桃仁用开水烫透,撕去皮,用清水洗净,晒干,用烤炉烤香。2.炒锅置于中火上,放花生油,四成热时,将甜面酱放入煸炒香酥后放白糖炒化,加入精盐,味精和20克   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
黑豆炖鳝鱼

黑豆炖鳝鱼

'1.将鳝鱼宰杀去杂洗净后切成段;2.炒锅上火,放油烧热后下黑豆炒至熟脆;3.姜洗净切片备用;4.放入鳝鱼、姜片、料酒、精盐、葱、香油及适量的清水;5.置旺火上煮   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
益寿鸽蛋汤

益寿鸽蛋汤

'1.将枸杞子、龙眼肉、制黄精分别洗净切细,待用;2.冰糖砸碎装在碗内;3.将锅置中火上放入清水约750克,加入以上3味中药同煮沸后约15分钟;4.再把鸽蛋打破,逐个   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
鹌鹑蛋粥

鹌鹑蛋粥

'1.将鹌鹑蛋磕入碗内加适量盐、打散;2.将粳米洗净,加水适量,上火烧沸;3.待米汤渐浓时,将米粒捞出,继续熬煮;4.待米汤浓缩后冲入鹌鹑蛋液中,搅匀;5.再煮至   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
皮蛋炒肉松

皮蛋炒肉松

'1.皮蛋(松花蛋)去壳洗净,切成粗粒,四季豆洗净切粒,红椒半只切细粒,蒜瓣剁碎。2.瘦肉剁碎放入腌料拌匀,用少许油将青豆角炒熟盛起,待用。3.爆香蒜茸,放下   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 麻辣3
烩羊脑

烩羊脑

'1.将熟羊脑剥去皮膜,切成厚片;2.冬菇片成片;3.将羊脑片、冬菇片放一水中烫透,控去水;4.坐勺上火,加入鸡汤、盐、料酒、姜汁,放入羊脑,冬菇烧开;5.撇去浮   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
盐水大葱

盐水大葱

'1.将大葱摘洗干净,顺切成两半,再切成4厘米长的段;香菜切成1厘米长的小段;姜洗净去皮切成末。2.把大葱段用盐腌1-2小时控出盐水,拌入姜末、香菜段、味精、香   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间2
烩脊髓脑

烩脊髓脑

'1.将脊髓和羊脑剥去皮膜分别改刀;2.羊脑切片;3.脊髓切3.3厘米长的段,用开水烫透,控去水;4.坐勺上火,放入鸡汤、盐、料酒、姜汁、脊髓、羊脑烧开;5.撇去浮   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
芙蓉紫菜虾仁羹

芙蓉紫菜虾仁羹

'1.虾仁洗净,去除泥肠,用湿淀粉、胡椒粉上浆;2.在开水中焯一下捞出;3.葱姜洗净分别切末、片备用;4.紫菜洗净,在冷水中浸泡去腥,捞出沥干,剪成丝;5.鸡蛋打   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
家常焖鱼

家常焖鱼

'1.葱、韭黄切成段;姜切末;粉丝浸冷水泡软;木耳切片。2.将鱼去鳞、鳃、内脏冲洗干净,沥干。3.锅中烧热3杯油,放入鱼,炸至表面呈金黄色捞出。4.锅中留少许油   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5 养颜5
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