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学龄前儿童食谱/学龄前儿童食谱菜谱大全/学龄前儿童食谱做法大全/学龄前儿童食谱菜谱/学龄前儿童食谱的做法 (共209道菜)

双宝糙米乳

双宝糙米乳

'1.将红豆、黄豆、糙米淘洗干净,浸泡在清水中6小时以上。2.红豆加入4杯水,焖煮至烂,再沥干放入果汁机中,速打2分钟,滤出渣粒,制成红豆汁,备用。3.糙米与黄   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间4
清蒸整鸡

清蒸整鸡

'1.将鸡取出内脏,去掉嗉囊、气管和食道,冲洗干净,放入汤锅内煮3分钟;2.捞出,用冷水洗净,剁去嘴尖和脚爪,切掉下颌,割除尾臊,用刀背砸断大腿骨,将整鸡放   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间4
碎肉咖喱

碎肉咖喱

'1.马铃薯切成1厘米的正方块。洋葱切成薄片,南瓜去皮,切成小块,胡萝卜磨成泥。2.用沙拉油炒鸡绞肉,待颜色改变后,加入步骤1的蔬菜一起炒,注入1杯水熬煮。蔬   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
蛋黄豆腐

蛋黄豆腐

'1.将豆腐切成块,用开水焯一下,沥去水分后放入精盐、鸡精调味;2.将海米(虾米)用清水泡发,洗净切成末;蒜苗、葱、姜洗净切末;3.咸鸭蛋去皮,蛋黄碾成蛋黄粉   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
一品鱼方

一品鱼方

'1.青鱼宰杀治净,片取鱼肉中段剁成长方形鱼方,洗净沥干水分;2.在鱼皮一面剞上斜十字花刀,置小盆内,加入黄酒、精盐少许、酱油、葱结、姜片拌匀,腌制15 分钟   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间4 麻辣5
豆腐炒鸡蛋

豆腐炒鸡蛋

'1.将鸡蛋磕入碗中拌匀;2.葱切成末;3.炒锅置中火上,放入适量油;4.待油烧热后炒香葱末、下豆腐,用锅铲捣碎后翻炒几下;5.把鸡蛋液倒入锅中,加入适量盐和酱油   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 养颜7
豆腐蒸蛋

豆腐蒸蛋

'1.将豆腐洗净后压成泥蓉,放入碗中,磕入鸡蛋搅散,再加入清水、葱姜汁、精盐、味精搅匀;2.火腿剁成碎末,撒在豆腐鸡蛋液上;3.将盛豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中,   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 养颜7
炒肉拌干豆腐

炒肉拌干豆腐

'1.将瘦肉切成0.4 厘米粗的肉丝;2.干豆腐切成0.4 厘米粗的丝待用;3.将锅置火上,注入菜籽油,将肉丝一锅炒熟,装盘待用;4.将大蒜剥去蒜衣,砸成蒜泥;5.干豆腐   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 养颜3 麻辣2
雪菜豆干

雪菜豆干

'1.雪里红切段;猪肉切丝;豆干切条;葱切段;辣椒切丝。2.烧热油锅,放进葱、辣椒和肉丝小炒一下,再放进雪里红和豆干拌炒,最后加味精、盐、白酱油、香油、白胡   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间8 麻辣7
家乡豆腐

家乡豆腐

'1.辣椒、蒜青切丝;豆腐切条;猪肉切丝。2.油锅滚热后放入豆腐、肉丝、豆豉、辣椒及蒜青拌炒,最后用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,即可供食。   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 麻辣6
虾仁蒸豆腐

虾仁蒸豆腐

'1.将豆腐切成丁,放入沸水中略烫捞出;2.将鸡蛋磕入大碗中,加入葱姜汁、精盐、味精、清水,用湿淀粉勾芡,再放入豆腐丁搅匀;3.将鲜虾仁放入小碗中,加精盐、味   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7 减肥6 养颜7
番茄鸡蛋汤

番茄鸡蛋汤

'1.鸡蛋磕入碗中放入精盐,打散入热油锅中煎至两面发泡;2.用锅铲切成几块,倒入高汤煮开;3.把用开水烫过的番茄去皮、籽、蒂,切片;4.菠菜切段与番茄放入蛋汤内   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间8 减肥6 养颜7
珍珠豆腐丸

珍珠豆腐丸

'1.豆腐用刀砸成茸泥;糯米洗净用温水泡2小时,姜切细末。平菇、木耳洗净待用。葱切成马耳状。2.豆腐茸与泡过的糯米混合在一起,加入盐、生姜、葱、味精搅拌均匀   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
煎番茄

煎番茄

'将芹菜切末焯熟,面包粉放入平底锅内,烤成焦黄色,番茄用开水烫一下,剥去皮,切成薄片,将色拉油放入平底锅内烧热,放入番茄煎至两面焦黄,盛入小盘内,撒上面   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
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