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失眠食谱/失眠食谱菜谱大全/失眠食谱做法大全/失眠食谱菜谱/失眠食谱的做法 (共327道菜)

莲子芡实荷叶粥

莲子芡实荷叶粥

'1.将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷叶,加盐调咸粥或加糖调甜粥均可,随   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
安眠补养汤

安眠补养汤

'1.十四味中药洗净,加水煎成汁,滤净杂质。2.将鸡、鸭肉用开水烫一下,斩成大小一致的条块。3.锅内加高汤,加鸡和鸭肉烧沸后,加姜块、葱结和药汁,改用小火烧约   详细介绍

类别:
营养9 难易3 时间2 养颜4
家常熬黄花鱼

家常熬黄花鱼

'1.将鱼剖腹,挖去内脏洗净,剞成柳叶花刀;2.香菜切成3厘米长的段;3.葱、姜切细丝,蒜切片;4.炒勺内放入猪油,在中火上烧至八成热,将鱼下入油内,正反两面煎   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜4
人参茯苓粥

人参茯苓粥

'1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.人参用温水浸泡后,切成薄片;3.茯苓磨粉;姜切片;4.取沙锅放入冷水,加入人参片、茯苓粉,浸泡约1小时   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3 养颜4
桂圆生姜汤

桂圆生姜汤

'1.桂圆干洗净放入锅中,加清水浸泡;2.再加入生姜、精盐,煮约半小时即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易9 时间6
天麻鱼片

天麻鱼片

'1.天麻里加少许清水(以能将天麻盖没为度),隔水蒸半小时。然后将天麻切成2厘米宽、3厘米长的薄片,备用。2.把洗净的鱼切掉头尾,从背部剖开,一分为二,去掉骨   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间3 养颜2
白玉山药蛤蜊汤

白玉山药蛤蜊汤

'1.将蛤蜊肉用温水浸泡,去杂质洗净,放入碗中;2.蛤蜊将浸泡水滤净,倒入碗中,上笼蒸一小时;3.将百合、玉竹、山药分别洗净;4.烧热锅加入少量猪油,放入姜片煸   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
生脉糖浆

生脉糖浆

'将党参、麦冬、五味子、生地、熟地、枣仁加水煎汁去渣,缩缩至500毫升;阿胶隔水蒸化对入,加冰糖溶化。   详细介绍

类别:
难易5 时间4
石菖蒲陈皮炖猪心

石菖蒲陈皮炖猪心

'1.将石菖蒲、陈皮洗净、猪心洗净切开;2.把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2
橘味醒酒汤

橘味醒酒汤

'1.橘子去皮,用刀把橘瓣都切成两片;2.红枣去核莲子去皮、心,放进碗内,加少量水,上锅蒸熟;3.锅放在火上,倒入清汤600克,放入橘瓣、莲子、红枣烧开;4.加入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜6
雪耳百合白鸽蛋汤

雪耳百合白鸽蛋汤

'1.雪耳(银耳)用水浸透发开,洗净。2.百合浸洗干净。3.白鸽蛋隔水蒸熟,剥壳,连同雪耳,百合放入煲滚的清水内。4.用中火煲至百合熟透,即可以细盐调味佐膳饮用   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜4
高丽参当归炖猪心

高丽参当归炖猪心

'1.将高丽参、当归洗净,切细;2.猪心洗净,剖开;3.把当归、高丽参放入猪心内;4.把猪心放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖三小时,调味即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间1
百合熟地鸡蛋汤

百合熟地鸡蛋汤

'1.百合、熟地黄洗净;2.鸡蛋煮熟去壳;3.把材料放锅内,用适量水,猛火煲至滚;4.用慢火煲1小时,汤成下少许蜜糖调服。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2
鲈鱼五味子汤

鲈鱼五味子汤

'1.将五味子浸泡洗净。将鲈鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。葱切段,姜切片。2.鲈鱼放入锅中,再放入五味子、料酒、盐、葱、姜、猪油,加入适量的清水,煮至鱼肉熟烂,拣   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间3 养颜2
冰糖莲肉

冰糖莲肉

'1.将汤锅置于火上,加清水烧沸,放入少许碱面,再将莲子放入,用刷子不断地搅动,待莲子皮剥落为止;2.捞出莲子,用冷水浸凉、洗净;3.用小刀削去两端,捅去心;   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间5
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