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延缓衰老食谱/延缓衰老食谱菜谱大全/延缓衰老食谱做法大全/延缓衰老食谱菜谱/延缓衰老食谱的做法 (共1029道菜)

清炒土豆丝

清炒土豆丝

'1.大葱洗净切成丝待用;土豆削去外皮洗净,切成粗细均匀,长短一致的细丝放入大碗中用清水浸泡片刻,捞出滤净水分。2.炒锅置火上,烧热后注入花生油,四成油温时   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥7 养颜7
紫菜猴头清汤

紫菜猴头清汤

'1.将猴头放在菜墩上,用刀片成大雪花片,放沸汤锅内氽透捞出,用布蘸干备用。2.把鸡里脊肉放在菜墩上,切去白筋,用刀背砸成泥放在碗内,加入蛋清、芡粉、味精、   详细介绍

类别:
营养9 难易2 时间6 减肥2 养颜4
怪噜鱼

怪噜鱼

'1.将草鱼宰杀,去鳞、内脏及鳃洗净;2.将净草鱼去掉头、尾,剔下两扇鱼肉,片成相连的坡刀片,同鱼头、尾加入姜葱汁、胡椒粉、料酒、精盐拌匀腌入味,再加鸡蛋清   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜3 麻辣1
苋菜黄鱼羹

苋菜黄鱼羹

'1.黄花鱼去鳞剖好,以胡椒粉略腌,隔水蒸熟后,去骨拆肉备用。苋菜洗净,略切。2.烧热锅,下油爆香姜米,下黄花鱼肉略爆,加入苋菜兜炒一下,再加入上汤、酒及葱   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 减肥3 养颜5
板栗烧白菜心

板栗烧白菜心

'1.在板栗凸的一面用刀切一字刀,在开水中烫一下捞出,把板栗肉取出并除去黑膜烂部分,将板栗切成1厘米厚的片,下入油锅用小火炸酥,捞出待用。小白菜摘去边叶留   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥6 养颜5
粉蒸竹筒鱼

粉蒸竹筒鱼

'1.糯米、粳米和大料放入锅内用温火炒香,晾凉,磨成细粉。肥膘肉切成细丝。葱切成花,姜切成米。蒜子剥去外皮拍烂剁碎。2.将肥鱼去鳃、鳍,开膛去内脏洗净,放入   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4 养颜6 麻辣4
板栗烧鸡

板栗烧鸡

'1.将嫩鸡宰杀洗净,切成小块,用酱油、料酒拌匀,腌10分钟;2.将板栗切一刀,放锅中煮透捞出,趁热剥去外壳和内衣。葱切段,姜切片;3.锅内放油烧热,下鸡块爆一   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜5
拌鱼片

拌鱼片

'1.淀粉加少许清水化开;鸡蛋清调成糊;草鱼段洗净,剔去骨刺,切成片,放小碗内,加入蛋清淀粉糊抓匀。2.鲜姜刮皮,洗净,切成细丝;香菜去根,洗净,切成小段。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 减肥6 养颜5
韭菜炒银鱼

韭菜炒银鱼

'1.将银鱼去头,洗净,沥干水分,,放入碗中,加料酒、精盐、味精拌匀。2.韭菜择好洗净,切成长5厘米的段。3.炒锅上火烧热,放入植物油,烧至六成热时,倒入银鱼   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥5 养颜6
清蒸黄花鱼

清蒸黄花鱼

'1.将葱、姜洗净切丝。2.将鱼洗净,去内脏,两侧斜剞数刀。3.净鱼涂上料酒、精盐,鱼腹中放入葱丝、姜丝,摆入盘中,上面再撒上葱丝、姜丝,上笼蒸8~10分钟即成   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
板栗山鸡

板栗山鸡

'1.将山鸡宰杀、去毛、取出内脏、冲洗干净,剁成2.5 厘米见方的块;2.板栗洗净,用刀割上十字口,用沸水煮至开口时捞出,剥去外壳及毛皮;3.葱切段,姜切片;4.山   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4 养颜5
卤鸭肫肝

卤鸭肫肝

'1.鸭肫剖成两开,用水冲去肫内污物;2.用尖刀刮去黄皮放入粗盐搓擦除腻洗净,除去鸭肝上的苦肝和衣膜,苦胆除尽切勿弄破然后洗净;3.锅内放入清水烧沸再放鸭肫、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥5 养颜8
凤蹄

凤蹄

'1.将猪蹄刮洗干净,剖开至骨,斩下脚爪,同放入炒锅,舀入猪肉汤,放在旺火上烧沸,撇去浮沫,捞出洗净;2.猪蹄仍放锅中,加黄酒、精盐、葱段、姜块烧沸;3.将锅   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2 养颜7
卤凤爪

卤凤爪

'1.鸡爪剥去老皮,剪去脚尖洗净放锅中,加小葱、姜、料酒和清水,烧至脚爪九成熟捞出,撒上少许盐,放在一旁冷却。2.取锅1只,放入能淹没鸡爪的清水,加盐、味精   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间2 养颜8
红卤鸡爪

红卤鸡爪

'1.鸡爪斩去爪尖,清洗干净,沥去水分;2.桂皮掰成小块,与茴香一起装入消毒纱布缝成的香料袋中,缝好袋口;3.锅中放入清水500克左右,加入绍酒、酱油、葱结、姜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间4 养颜8
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