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通乳食谱/通乳食谱菜谱大全/通乳食谱做法大全/通乳食谱菜谱/通乳食谱的做法 (共382道菜)

醋烧牛肚块

醋烧牛肚块

'1.大葱去根洗净切成葱末;姜洗净去皮切末;将牛肚铺开,在光滑一面划上刀痕(每刀距半厘米,深度为肚片2/3),并切成条块,用清水漂洗。2.锅内放入香油烧热,下葱   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜4
鲤鱼丝瓜汤

鲤鱼丝瓜汤

'1.鲤鱼洗净;2.丝瓜去皮切成小片;3.汤锅放在火上,倒入清水,下入鲤鱼烧沸,煮至鱼肉快烂;4.加入葱段、姜片、丝瓜、精盐继续煮至肉烂;5.放入味精,盛入汤盆中   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
润肤豆腐鱼

润肤豆腐鱼

'1.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净,豆腐洗净厚片,白萝卜洗净切丝,香菜洗净切小段。2.炒锅注油烧热,下入葱姜丝爆锅,烹料酒,加入鲜汤、盐、鲫鱼、用旺火烧开,打去   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 减肥4 养颜8
淡菜鲫鱼汤

淡菜鲫鱼汤

'1.将活鲫鱼去鳃、鳍,挖去内脏,洗净,沥干水分,然后在鱼身两面均匀地划上刀口;2.葱、姜分别切成末;3.白萝卜洗净后切成细丝;4.淡菜用温水泡上,择去毛,用开   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间5
猪蹄粥

猪蹄粥

'1.将猪蹄去毛,洗净,砍成块;通草、漏芦放入锅中,加适量清水熬煮,至汁浓,去渣取汁,备用。2.锅置火上,放入猪蹄、药汁、粳米、葱白,加清水适量煮至肉烂熟,   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间2 养颜6
清炖全肘

清炖全肘

'1.肘子切开,带骨,去净毛和脏物,洗干净;2.葱切段;3.姜切片;4.沙锅洗净,倒入大半锅清水,下入肘子、葱段、姜块及调料;5.先在大火上烧开,撇去沫,转小火炖   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜7
豆芽海带炖鲫鱼

豆芽海带炖鲫鱼

'1.将海带、豆芽洗净,沥水;2.将鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净后在鱼身上切成十字花刀;3.锅中放油,旺火烧热,放入葱姜末,翻炒两下,立即倒入排骨汤,烧煮;4.待烧   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间5 养颜5
木瓜鲫鱼汤

木瓜鲫鱼汤

'1.将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀;2.木瓜去皮、籽,切成片,洗净;3.锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;4.锅中倒入油,加入姜片、葱段,爆   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 减肥4 养颜7
白斩鱼(姜丝鱼)

白斩鱼(姜丝鱼)

'1.将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净;2.在鱼肚一侧剁三刀,用开水煮熟,捞出放盘内;3.炒勺上火,放油烧热,用姜丝炝勺;4.烹料酒、酱油,加味精即成汁;5.将汁浇在鱼身   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
龙井白玉

龙井白玉

'1.将虾仁放入水中,加一小撮盐搅和,使虾仁表面体液去除,再反复用清水漂洗至洁白,然后沥去水分,并用干布吸干表面水分,再加蛋清、少许细盐搅拌至产生粘性,再   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
花生鱼头汤

花生鱼头汤

'1.花生肉洗净,用清水浸半小时;支竹1条洗净,浸软切小段;红枣(去核)洗净。2.鱼头洗净,斩开两边,下油起锅略煎。3.把花生、红枣、姜片放入锅内,加清水适量,   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间1
红小豆粥

红小豆粥

'1.将红小豆和大米分别淘洗干净,大米暂时泡在水里。2.先将红小豆放入锅里加水煮烂,再将大米捞出,放入锅里煮至米烂粥黏。3.将粥内加入适量红糖,搅匀、烧开即可   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间5 养颜5
姜汁炝虾仁

姜汁炝虾仁

'1.将虾仁洗净,上浆,大火多量沸水把虾仁分散放入大水量的沸水锅内烫一下,即捞出,装入盘中。2.把生姜捣碎榨出姜汁,再把细盐、味精、香油和鸡汤调和成卤汁,浇   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7 麻辣4
五彩白玉

五彩白玉

'1.把虾仁放入水中,加一小撮盐搅和,使虾仁表面体液去除,再反复用清水漂洗至洁白,然后沥去水分,并用干布吸干表面水分,再加蛋清、少许盐搅拌至产生粘性,再放   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
菌油墨鱼卷

菌油墨鱼卷

'1.墨鱼漂洗干净,用刀在其一面剞十字花刀,适当切块;葱茎洗净切段;姜去皮洗净切片。 2.锅中加入清水600克,放入黄酒、姜片、葱段、花椒烧开,下入墨鱼块稍煮   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
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