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增肥食谱/增肥食谱菜谱大全/增肥食谱做法大全/增肥食谱菜谱/增肥食谱的做法 (共439道菜)

冬菜肉丝

冬菜肉丝

'1.将冬菜洗净,在清水中略泡一会;2.将里脊肉洗净切细丝,加水淀粉上浆;3.炒锅倒油烧热,放入肉丝划散,炒至变色;4.下入冬菜不断翻炒,最后加入酱油调色;5.出   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
香辣小龙虾

香辣小龙虾

'1.小龙虾背后切一刀;2.锅内烧油至8成热,小龙虾放入过油3.把大蒜炸至金黄色;4.把紫苏叶炸香;5.油锅烧热后,把大蒜、八角、花椒、香叶、桂皮、干辣椒、辣椒粉   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5 麻辣6
月牙羊肉

月牙羊肉

'1.将面包去外皮,切成0.5厘米厚的片,再刻成月牙状10片;2.面粉放入碗内加蛋清和成稀糊;3.粉丝剪成5厘米长的段;4.将羊肉剁馅;5.羊肉馅、姜米、精盐、香油、料   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6
香酥笋鸡

香酥笋鸡

'1.将笋鸡宰杀,去掉食嗉,从脊部开约6厘米的口;2.笋鸡取出内脏,洗净,再将鸡爪剁去;3.将鸡用开水烫一下以去掉污味,然后放入锅内;4.加香葱、生姜、桂皮、八   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
可乐鸡翅(2)

可乐鸡翅(2)

'1.将鸡翅洗净,并用刀割两道口子,以利进味;2.油开后,加糖少许,将鸡翅顺锅沿滑入滚烫的油中炸,适时翻动;3.待鸡翅外皮泛黄之后,倒入可乐及作料,再炖;4.待   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
溜丸子

溜丸子

'1.将冬笋片成小片;2.菠菜开水烫透,冷水过凉,切成3.3厘米长的段;3.把牛肉剁馅;4.牛肉馅加入鸡蛋、料酒、酱油、精盐、味精、淀粉、姜米、香油调拌均匀;5.将   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6
蛟龙凤衣

蛟龙凤衣

'1.先将鸡里脊肉剔净筋膜;2.鸡里脊肉、虾肉、肥膘分别剁成细泥;3.火腿切成末;4.油菜心、香菜叶洗净备用;5.在鸡泥中加入一半肥膘、半个鸡蛋清和精盐、料酒、白   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
蟹柳豆腐卷

蟹柳豆腐卷

'1.将豆腐捣烂;2.豆腐茸放入鸡蛋、盐、味精及少量生粉拌匀成馅;3.把蟹柳从一边拨开,成一长方形片;4.将拌好的豆腐馅抹在上边,从一头卷起成筒形;5.取一碗,放   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6
柠檬派

柠檬派

'1.将塔皮放入烤箱200/200℃烤焙约15~20分钟,取出放凉备用;2.将水(300毫升)煮至滚开时,加入细砂糖、盐一起搅拌溶解;3.将玉米粉与水(80毫升)、蛋黄一起拌   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
爆茄子

爆茄子

'1.茄子去皮洗净,切约二分厚片;2.茄子抹上湿豆粉,用油炸黄;3.锅内留油少许,先将葱姜、蒜爆炒;4.然后放入茄子生抽、白糖、醋、少许汤汁;5.火力要大,翻炒几   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
热狗番茄酱蛋糕卷

热狗番茄酱蛋糕卷

'1.取一搅拌缸及拌打器,并擦拭干净至无任何水及油分备用;2.蛋白加入塔塔粉以中速拌至起细泡;3.加入2/3的细砂糖、盐于蛋白中拌打至细砂糖溶解;4.将剩余的1/3细   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
芝麻羊肉

芝麻羊肉

'1.将酱羊肉切成0.3厘米见方的小碎丁;2.马蹄、黄瓜切成小碎丁;3.将羊肉、马蹄、黄瓜调入香油、葱米、姜米、味精拌匀;4.鸡蛋一个磕入碗内加入面粉和成糊;5.将   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
京爆里脊

京爆里脊

'1.把里脊肉切成长方形的薄片;2.里脊肉内放精盐、味精、芝麻油抓匀,蘸上面粉;3.冬笋切成象眼片;冬菇切成片;葱、姜切成末;4.将鸡蛋清抽成糊,加干淀粉搅匀;   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
佛手羊肉

佛手羊肉

'1.将羊肉剁馅;2.羊肉馅内加入花椒面、葱米、姜米、料酒、精盐、味精、香油搅拌均匀;3.将鸡蛋四个磕入碗内,加入少许盐、湿淀粉抽打均匀;4.将炒勺上火烧热,擦   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
尖椒茄子煲

尖椒茄子煲

'1.茄子洗净,去皮,切粗条;2.尖椒洗净,去籽,切成条;3.蒜去皮,洗净,切成末;4.锅中放油烧热,放入茄子炸至色泽金黄,放入尖椒,即刻捞出沥干油;5.余油倒出   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 麻辣4
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