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增肥食谱/增肥食谱菜谱大全/增肥食谱做法大全/增肥食谱菜谱/增肥食谱的做法 (共439道菜)

尖椒回锅肉

尖椒回锅肉

'1.五花肉整块抹上米酒(15克)、盐(8克)、葱段、姜片;2.加盖或封上保鲜膜入微波炉高火加热4分钟,取出待凉,切薄片;3.豆干切片;4.青红尖椒切段;5.放油热锅   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7
烧素海参丸

烧素海参丸

'1.素海参切成长方块;2.豆腐用布包裹挤干水分,捣烂;3.豆腐泥加鸡蛋、豆粉、生抽、味精、胡椒粉混合搅匀,用手挤成丸子;4.丸子下油锅炸黄,捞起装于碟内;5.然   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
香吉士起司蛋糕杯

香吉士起司蛋糕杯

'1.取一钢盆,将奶油起司、细砂糖、牛奶一起拌匀;2.再加入香橙果泥拌匀;3.将吉利丁放入冰水中软化,取出沥干煮溶;4.加入钢盆中搅拌均匀;5.先将动物性鲜奶油打   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间4
牛肉煮豆腐

牛肉煮豆腐

'1.将豆腐切长方形小片;2.豆腐片放入烧热油锅中,炸至颜色微黄,捞出沥油;3.牛肉用蛋清、盐、味精、料酒、生粉上浆;4.黄瓜横刀切成长6厘米左右的大片;5.青蒜   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
肉末炒圆白菜

肉末炒圆白菜

'1.将圆白菜洗净、沥干、切成1.5厘米宽的长条,再斜刀切成象眼块;2.猪肉切末,待用;3.将炒锅放在旺火上,加入油,烧热,放入花椒炸出香味(不可炸焦),取出花椒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
雪梨野鸡

雪梨野鸡

'1.先将野鸡脯肉批成柳叶片,用清水浸泡后沥干水分;2.再用淀粉10克、料酒12.5克、精盐2.5克,与鸡蛋清一起上浆;3.雪梨去皮核,一半切片,一半切成小圆块,每块   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
法式洋梨杏仁派

法式洋梨杏仁派

'1.无盐牛油放置室温软化,稍微打发;2.加入过筛的糖粉拌至乳白色,再分次加入全蛋及蛋黄拌匀;3.将兰姆酒 与过筛的杏仁粉及低筋面粉与牛油一起拌匀,即为奶油杏   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
枣泥桃酥

枣泥桃酥

'1.碎核桃仁加枣泥成馅;2.取面粉200克加猪油100克,拌匀成干油酥;3.剩余的面粉放入猪油25克,加水合成油面团;4.将干油酥包入水油面里,卷成筒状;5.按每50克油   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间4
胡萝卜鳜鱼

胡萝卜鳜鱼

'1.鳜鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,用水洗净;2.剔去鱼身净肉,面包去外皮,搓碎成屑;3.香菜消毒洗净;4.鳜鱼肉片成12厘米长,4厘米宽,2毫米厚的鱼片共12片;5.余下   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间5
烧龙眼鸭肝

烧龙眼鸭肝

'1.将白膘肉放在碗里,放入黄酒、精盐、香葱、生姜片、味精拌匀,腌制后待用;2.鸭肝洗净,沥去水分放在另一只碗里;3.放入精盐、白酒、香葱、生姜片、白酱油、白   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
咖啡巧克力慕斯派

咖啡巧克力慕斯派

'1.吉利丁片(即明胶)泡水软化后取出,挤干水分备用;2.将甜派皮擀约0.4厘米厚,压入派模中用叉子戳洞,松弛约10分钟;3.以隔纸压镇石的方式将甜派皮放入烤箱20   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
枣泥豆腐

枣泥豆腐

'1.将豆腐切成1.7厘米厚、2.3厘米宽、3.3厘米长的长方块;2.挖成槽灌上枣泥;3.再把蛋清、淀粉调匀成糊;4.豆腐挂匀蛋清淀粉糊,下锅煎至呈金黄色取出;5.锅内放   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
什锦莓果派

什锦莓果派

'1.将塔皮放入烤箱200/200℃烤焙约15~20分钟,取出放凉备用;2.将蛋黄打散后与过筛的玉米粉和低筋面粉加入拌匀备用;3.牛奶、细砂糖、盐一起煮至滚沸;4.将拌匀   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
肉片虎皮豆腐

肉片虎皮豆腐

'1.将羊肉洗净切成薄片;2.羊肉片加入少许淀粉浆好;3.豆腐切成5厘米长、2.3厘米宽、0.7厘米厚的长方块;4.冬笋片成片;5.青蒜切成段;6.把葱丝、姜米、蒜米、料   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
香蕉奶油派

香蕉奶油派

'1.将甜派皮擀成约0.4厘米厚,放入派盘中再用叉子戳洞,静置松弛约10分钟;2.放入烤箱以200/200℃烤焙约15~20分钟,取出冷却备用;3.吉利丁片泡冰水软化备用;4   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
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