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水肿食谱/水肿食谱菜谱大全/水肿食谱做法大全/水肿食谱菜谱/水肿食谱的做法 (共717道菜)

生煸黄花菜

生煸黄花菜

'1.黄花菜去掉老叶、老皮,洗净沥水;2.色拉油烧热,放入精盐、黄花菜,快速煸炒;3.见黄花菜完全变成油亮深色,再加入白糖、料酒炒匀即可。   详细介绍

类别:
营养5 难易8 时间8 减肥2 养颜2
糖醋鲤鱼

糖醋鲤鱼

'1.将鲤鱼洗净,鱼身两侧各剞刀,撒上精盐、稍腌。将胡萝卜、竹笋切丁待用。葱、生姜、蒜洗净切成末。用鸡蛋液和淀粉制成全蛋糊。2.将鲤鱼挂糊,放油锅中炸至金黄   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
芝麻鱼

芝麻鱼

'1.鱼宰杀后洗净,片成6厘米长的菱形厚片;2.鱼肉上撒上精盐、料酒、姜汁、味精,涂抹均匀使其入味;3.鸡蛋磕入碗内,打散制成蛋液,鱼肉片两面拍上面粉,再蘸上   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
腌酸菜干烧鱼

腌酸菜干烧鱼

'1.鲜鲤鱼打鳞去鳃、剖腹取内脏清洗干净,在鱼身两侧用直刀剞上白果形花刀;2.制净的鲤鱼用盐、料酒、姜葱汁码匀稍腌;3.火腿、葱白切成黄豆大小的细丁;4.锅内放   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 麻辣6
生煎鸡枞

生煎鸡枞

'1.将鸡枞去帽,去泥土,洗净,斜刀切成厚5 毫米的椭圆片;2.炒锅置中火,注入猪油旋锅,使油布满锅底,形成油膜;3.将盐均匀地撒在锅中,放入鸡枞片,煎至两面金   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
猪皮豆腐炖鲤鱼

猪皮豆腐炖鲤鱼

'1.将鲤鱼收拾干净,修整鳍和尾;2.豆腐切成长方片;3.熟肉皮切成宽条;4.青椒、香菜、葱、姜切成碎末;5.干辣椒切成细丝;6.将锅置于旺火上,放入植物油烧至八成   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间5
醋烹鲫鱼

醋烹鲫鱼

'1.鲫鱼宰杀后从中间片开,去净内脏及腮,洗净。2.锅内加油烧至八成热,放入鲫鱼,炸熟捞出。3.锅中加油烧热,葱姜末爆锅,加入调味品,放入炸好的鲫鱼,炒匀后加   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
鲫鱼笋汤

鲫鱼笋汤

'1.把鲫鱼宰杀去鳞、去内脏,洗净,用黄酒、盐腌渍10分;2.竹笋、蘑菇分别洗净切片;3.油锅上火烧热爆香姜片,下笋片、蘑菇片,加适量水,开锅后放入鲫鱼;4.加盐   详细介绍

类别:
营养9 难易5 时间5
黄焖泥鳅

黄焖泥鳅

'1.分别把每条活泥鳅用剪刀从腹部挑开,清除内脏,放入容器;2.洗净的泥鳅加精盐、黄酒拌匀,腌约10 分钟;3.火腿(云腿)切为细条;4.葱切为寸段,姜切为片;5.   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
清蒸白鱼

清蒸白鱼

'1.将活白鱼收拾干净,入沸水锅中略烫一下捞出,刮净黑皮洗净,两面剞上斜十字花刀,放入容器内,加肥膘肉、玉兰片、火腿片、油菜段、精盐、料酒、花椒、米醋2克   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜3 麻辣2
鲫鱼炖豆腐

鲫鱼炖豆腐

'1.鲫鱼去鳞、去鳃,去内脏,洗净,两面花刀。豆腐改成3厘米的方块,用开水氽一下,捞起,控干水分。葱、姜切粒。2.炒锅置旺火上,加猪油烧热,下葱、姜粒炒出香   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6 养颜5
酸辣土豆丝

酸辣土豆丝

'1.将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出,沥干水分。2.青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝   详细介绍

类别:
营养9 难易2 时间2 减肥2 养颜5 麻辣3
黄瓜炒鸡蛋

黄瓜炒鸡蛋

'1.将黄瓜洗净,去蒂,劈为两半,斜刀切成片;2.鸡蛋磕入碗内打散;3.炒锅放火上,加入猪油20克,热后先将蛋液倒入炒熟;4.推至锅边,加入猪油,下葱末炝锅;5.投   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7 减肥7 养颜8
生煎马哈鱼

生煎马哈鱼

'1.将马哈鱼(三文鱼)宰杀治净,片取净肉顺着用斜刀法片成0.5 厘米厚的大片;2.鱼片内加入精盐、味精、黄酒、香油腌渍约30 分钟;3.将鸡脯肉斩成细茸后,加入蛋   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间4
红烧茄子

红烧茄子

'1.将茄子切成长条;2.将红尖椒切成长条;3.将大蒜拍碎,葱切末;4.大火烧热锅,倒入油烧热,放入茄子,炸3至5分钟捞出;5.炒锅内加少底油,放入八角、大蒜、葱末   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间4 减肥6 养颜8 麻辣1
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