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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

闽醉排骨

闽醉排骨

'1.把大排骨斩成手指大小的块,用黄酒、细盐拌匀,再加水和干生粉,使排骨条表面包裹一层糊浆;2.烧热锅,放生油,烧至油大成热时,放排骨入锅炸,至外壳成形,捞   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
冬笋爆鸡丝

冬笋爆鸡丝

'1.鸡脯肉片成大薄片后,切成0.33 厘米粗细的丝;2.鸡丝用清水泡一下,搌干水分后放在碗内;3.搌干水分的鸡丝加入鸡蛋清、湿淀粉抓匀;4.冬笋削皮,洗净,切成3.   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
百花扇盒

百花扇盒

'1.将鸡脯肉、鳜鱼肉分别砸成茸;2.加入牛奶、料酒、姜汁、精盐、味精、蛋清搅拌上劲成泥茸;3.冬笋、冬菇、熟鸡肉分别切细丝;4.加姜汁、精盐、香油、味精调成三   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7
苋菜芙蓉蛋汤

苋菜芙蓉蛋汤

'1.将紫苋菜洗净切段,用开水焯一下捞出沥干备用;2.淀粉放入碗内加入适量水调制成湿淀粉待用;3.猪肉切细丝,用湿淀粉加少许盐拌一下;4.鸡蛋磕入碗中,加少许盐   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
豉汁蒸鲫鱼

豉汁蒸鲫鱼

'1.将活鲫鱼去鳞、鳃和内脏,洗净;2.豆豉剁细备用;3.蒜切末,葱切丝;4.香菜洗净,切段;5.将锅置于旺火上,加入植物油,烧至五成热时,放入豆豉末、蒜末煸炒;   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
番茄酿丝瓜

番茄酿丝瓜

'1.将丝瓜去皮洗净,用刀挖去瓤,留一层底;2.西红柿烫去皮,切成黄豆粒大小的丁;3.猪肉切末;4.姜去皮切末;5.鲜蘑菇洗净切成丁;6.香菜洗净切成末;7.坐锅点火   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜6
南瓜煲鸡

南瓜煲鸡

'1.将鸡清洗干净,滤干水;2.南瓜去皮,去籽,切成大块;3.姜去皮,用刀背拍碎;4.把两棵葱切成粗段;5.大火烧热大锅,放20克油爆香姜及葱段;6.将整鸡下锅,略煎   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间3
蒜苗炒百叶

蒜苗炒百叶

'1.将蒜苗洗净,切成小段用开水稍烫一下,沥干水;百叶洗净,切成4厘米长的细丝。2.锅架火上,放油烧至七八成热,下入蒜苗段快速煸炒变色,随即下百叶丝同炒几下   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8
土豆炒蛋

土豆炒蛋

'1.将鸡蛋磕入碗内,加入牛奶、精盐、胡椒粉搅拌均匀;2.土豆去皮洗净,切成小条,用清水洗去淀粉,控水;3.葱头(洋葱)去外皮,洗净切成丝;4.干辣椒切成丝;5   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 养颜7
盐水百页

盐水百页

'1.百叶洗净,切成约4厘米长,极细的丝,放入沸水锅内煮约5分钟,捞出,滤去水分;葱、姜分别洗净,葱切成段,姜切片。2.水发香菇去蒂、洗净,切成细丝;青椒去蒂   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 麻辣2
蒜苗鸡条

蒜苗鸡条

'1.鸡肉切成筷子粗细的条,加蛋清、水芡粉拌匀;蒜苗摘去黄叶,切成4厘米长的段;冬笋切成粗丝;鸡精粉放碗内冲入滚水调成鲜汤待用。2.炒锅置大火上,加入花生油   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
糖醋草鱼

糖醋草鱼

'1.辣椒、姜、葱及蒜仁切小粒备用。2.鱼洗净后,去头尾,中剖去骨,用大火蒸10分钟后取出,先置盘中。3.油锅烧热,先放进葱、辣椒、姜、蒜末爆香,再放黑醋20克,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
章鱼煲鸭

章鱼煲鸭

'1.将章鱼浸过,洗干净,切为条;2.将光鸭用刀开背,敲碎翼膊和膝骨,用水滚10分钟,捞起洗净;3.放在炖窝内(鸭肚朝天),再把章鱼条放入,加入绍酒、精盐、味精、   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间4
素炒蟹粉

素炒蟹粉

'1.土豆洗净后上屉蒸熟,取出去皮,与胡萝卜同放案上,用刀剁成泥;冬笋也剁成泥;豆苗和香菇切成丝。2.炒勺上火,放入花生油烧至五六成热,将萝卜、土豆及冬笋泥   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 减肥5 养颜5
陈皮鸡翅

陈皮鸡翅

'1.腌制:将鸡翅去净余毛,洗净,放入盐,料酒,葱,姜拌匀,腌制30分钟,腌后拣去葱,姜;2.调料加工:陈皮洗净切成宽2厘米的块,干红椒去蒂洗净,切成长2厘米的段   详细介绍

类别:
营养6 难易4 时间4 麻辣5
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