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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

清煎沙浪牛排

清煎沙浪牛排

'1.将沙浪牛排用刀拍平成厚约1厘米的片,在有筋络处斩上几刀(以免煎时卷起),然后撒上盐、胡椒分拌匀。2.煎锅烧热,投入猪油,将沙浪牛排下锅煎至七八成熟时,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
卤水鹅

卤水鹅

'1.将鹅去尽毛桩,开腹挖去内脏,斩去脚,下开水锅浸烫片刻,捞出洗净,备用;2.取大沙锅一个,放入八角、甘草、草果、丁香、沙姜、陈皮、酱油、玫瑰露酒、冰糖、   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
枣杏煲鸡汤

枣杏煲鸡汤

'1.杏仁放入滚水中煮五分钟,取起去衣洗净,栗子肉放入滚水中煮5-10分钟,取起去衣洗净,未煲前,仍浸于清水中。2.核桃肉放入滚水中煮五分钟,捞起用清水洗一洗。   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1
生菜豆衣卷

生菜豆衣卷

'1.将胡萝卜洗净,切成长条,焯水;2.生菜洗净,待用;3.豆腐衣放入水中,浸软;4.生菜挤干水分,放入盐、味精、糖等调味拌匀;5.将生菜铺在豆腐衣表面,放上1根   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间5
荔荷蒸鸭

荔荷蒸鸭

'1.将鸭洗净,切开背,去掉嘴、肠,敲断四柱骨。将火腿切成5粒,猪肉切成6块。荔枝去壳去核,切成两半。将荷花瓣摘下,折叠好。先将荷花瓣放入开水锅内略沥(稍煮   详细介绍

类别:
营养9 难易4 时间3 养颜3
浓汁芙蓉鲍

浓汁芙蓉鲍

'1.活鲍鱼去内脏及壳,刷去黑膜,洗净,放压力锅中加上汤及火腿精肉50克,用慢火焖10分钟,至肉烂软。2.鲍鱼原汤加鸡腿、瘦肉(剁成肉馅),用微火清汤,成鲍鱼浓   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间4
红油仔鸡

红油仔鸡

'1.鸡宰杀后去五脏,清洗干净;2.葱、姜洗净,分别用刀拍散;3.锅内放冷水没过鸡身,煮开、去浮沫;4.放入葱、姜、料酒,移至小火上煮15分钟;5.将鸡捞出待凉后剁   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜6
八宝豆腐

八宝豆腐

'1.把豆腐搅碎;2.豆腐茸加上蛋清、淀粉各少许搅匀;3.海参、鸡肉、冬笋、冬笋分别洗净切丁;4.油菜洗净切丝;5.葱姜洗净分别切末,待用;6.在盘内抹少许熟油,把   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
白露鸡

白露鸡

'1.将熟鸡肉片成薄片;2.胡萝卜去皮,用红色部分剁成碎末;3.鸡蛋清放入碗内,用筷子抽的成泡沫状;4.鱼肉剁成细泥;5.鱼肉泥加入牛奶、淀粉、精盐调匀,加入蛋清   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
怪味玉兔肉

怪味玉兔肉

'1.将野兔肉用清水洗净,改成4 块,用水泡4 小时,其中换一次水去土腥味;2.再将兔肉用水氽煮一下,捞出洗净,再用清水泡着备用;3.鸡骨架、猪骨头用水氽一下洗净   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间3 养颜2 麻辣2
菜远炒肉丸

菜远炒肉丸

'1.先将瘦肉切成肉片,放入盆中加水漂洗30分钟,捞起肉片,吸干水份,用刀剁烂成茸,再改用刀背剁至起胶,放入盆内,加入蛋白、干生粉、精盐、味粉、胡椒粉、麻油   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5
什锦豆腐

什锦豆腐

'先将墨鱼、土鱿鱼、绍菜、猪肝、猪心、瘦肉切好,鱼肉、牛肉分别剁茸加工成丸子待用,若没有上汤,可用鸡精混和清水调成汤,绍菜件垫在器皿底,放上豆腐先高火8   详细介绍

类别:
营养9 难易5 时间4
烩白海参丁

烩白海参丁

'1.将白肉洗净后,放热水锅内煮透,切成指盖大小的方丁,海参洗净后也切成指盖大小的方丁。2.将肉丁、海参丁用开水先氽一下,捞出后倒在漏勺里控水。炒锅内放入毛   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
白煨脐门

白煨脐门

'1.将鳝鱼放砧板上,用刀在头部剁一刀,立即用刀尖顺鳝鱼腹部剖开,去掉内脏,洗净沥干;2.斩去鳝鱼头,用刀尖沿脊背骨向下划开,用手铲去掉脊骨,取鳝鱼腹部肉,   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
芹菜虱目鱼粥

芹菜虱目鱼粥

'1.虱目鱼肉洗净,切成条状。2.芹菜洗净切末;姜切丝备用。3.取锅注入适量冷水,煮滚后加入虱目鱼条,煮至半熟时去骨刺,加入米饭拌匀,再放入姜丝、盐、料酒、胡   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间5
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