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低温环境作业人群食谱/低温环境作业人群食谱菜谱大全/低温环境作业人群食谱做法大全/低温环境作业人群食谱菜谱/低温环境作业人群食谱的做法 (共382道菜)

汆白肉

汆白肉

'1.将五花肉洗净煮熟后切成9厘米、厚0.3厘米的薄片;2.酸白菜切成丝;3.锅内放入肉汤500毫升,汤烧开后把白肉、酸菜放入锅内,加入盐、味精、花椒水、香菜、咸韭   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
豆豉肉

豆豉肉

'1.葱切段,姜切丝;2.将猪肉刮洗干净,放入锅内,用中火煮至六成热时捞出,切成宽1厘米,长4厘米的片;3.放入盆内,加入豆豉、葱段、姜丝、酱油、黄酒、味精、白   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
酥肉菜头汤

酥肉菜头汤

'1.五花肉洗净切片;2.加鸡蛋、干豆粉、盐、料酒拌匀;3.青菜头去皮洗净,切骨排片;4.葱切葱花,待用;5.锅置火上,下菜油,烧至5~6成热;6.下拌匀的猪肉,炸至   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
炸熘斑鸠

炸熘斑鸠

'1.将斑鸠宰杀,捋去大毛和绒毛,去除内脏,洗净;2.斑鸠用刀剁成2.5厘米见方的小块,放入碗中;3.斑鸠加酱油、湿淀粉搅拌均匀;4.将白糖、香醋、酱油、番茄酱和   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
油淋火鸡膀

油淋火鸡膀

'1.先将鸡翅膀剁去尖,从关节处折断,剁去两头的骨头节,抽出翅膀中的骨头;2.鲜姜去皮,一半切成小片,一半切成细末;3.葱一半切成段,一半切成细末;4.大蒜去皮   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
香酥火鸡腿

香酥火鸡腿

'1.先剔除火鸡腿中的骨头;2.葱和油菜叶切丝;3.姜切片;4.然后用胡椒粉、花椒和盐均匀地搓在火鸡腿上;5.并放上葱、姜和料酒腌渍3~4小时;6.再将火鸡腿卷来用线   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
香油撕鸡

香油撕鸡

'1.将鸡从脊背处用刀剖开,掏出内脏洗净;2.再斩去头脚,拆净大小骨头,放入盆内;3.盆内加入料酒、葱、姜、白糖、酱油、精盐、花椒拌匀,腌半小时左右;4.炒锅放   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
红椒牛肉饭

红椒牛肉饭

'1.超辣红辣椒和青葱分别洗净切成丝,放入盘中备用;2.牛肉洗净切成丝放入碗中,加淡色酱油、糖、淀粉抓匀腌15分钟,再加入油拌匀;3.锅烧热后倒入油,待油热后放   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 麻辣9
蜜汁地瓜

蜜汁地瓜

'1.把地瓜洗净去皮,切成长5厘米、1厘米见方的条;2.把地瓜条用水浸一下待用;3.锅内到入油,加热至八成热,将地瓜推入油中炸至四成热捞出;4.控净油,装入汤盘中   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
炸桂花红薯饼

炸桂花红薯饼

'1.把地瓜洗净蒸熟,去皮,压成泥状,加入面粉揉匀;2.把蜜桔饼、蜜冬瓜糖剁碎;3.加蜜桂花、豆沙、白糖混合一起拌匀成馅;4.把和成的地瓜泥揉搓成条,揪成24个剂   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
青海抓肉

青海抓肉

'1.选用新鲜的羊带骨腰窝肉,洗净,按肋条切开,切成长7厘米的羊肉条。2.切好的羊肉条放入锅中,加葱段、姜片、花椒、料酒、精盐、白汤进行煮制,煮至熟,羊肉条   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜2 麻辣2
桂花肉

桂花肉

'1.将净上脑用平刀法片成6毫米厚的大片,用刀背敲成斜格形,使肉质疏松,再改成长方片。2.将肉片放入碗里,加调料,葱花,生粉,鸡蛋搅拌浆匀(使糊包住肉片)。3.   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
麻酱地瓜条

麻酱地瓜条

'1.把地瓜洗净去皮,切成滚刀块,用水浸一下待用;2.芝麻用水淘洗干净后晾干;3.炒锅内倒油,加热至七成热,把地瓜块推入油内;4.炸呈淡黄色熟透时倒入漏锅,控净   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间5
爆炒羊肚

爆炒羊肚

'1.将羊肚油膜刮去,洗净,放入70℃的热水锅氽一下,去血水和膻味;2.再刮去黑膜放碱水中浸泡1 小时;3.再连同碱水一起下锅煮透;4.然后放进清水漂洗1 小时(水要   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4
沙拉排条

沙拉排条

'1.将排条(猪大排)洗净切成长方条,加黄酒,味精,盐,鸡蛋,清水少许,淀粉少许拌和,然后拍上淀粉。2.锅上火,加油烧热放入排条,炸熟,至色呈金黄取出装盘,   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
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