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增肥食谱/增肥食谱菜谱大全/增肥食谱做法大全/增肥食谱菜谱/增肥食谱的做法 (共439道菜)

南瓜锅贴

南瓜锅贴

'1.将面粉放在案板上,用开水烫制成烫面,搓条出节子;2.将节子用擀面杖擀成面皮;3.南瓜、猪肉洗净剁碎,加入盐、味精、葱、姜末调匀;4.将面皮加入南瓜馅做成饺   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
番茄扒鸭腿

番茄扒鸭腿

'1.将肥鸭取腿洗干净,用盐、胡椒粉上味;2.将锅置火上,放入油烧热,下入鸭腿,煎至色金黄时取出,装入碗内;3.加入清汤,上笼蒸2小时左右,至酥烂,取出装盘;   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间4
双生海棠酥

双生海棠酥

'1.将面粉(500克)、猪油(250克)做成酥面揉搓均匀;2.面粉(500克)、猪油(150克)做皮面揉搓滋润并将酥面包上;3.开酥方法:将皮酥面擀成大片,成卷,用刀切   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
罗马炸鸡

罗马炸鸡

'1.先将葱头去掉外皮洗净,切成圆片;2.把靠外边二至三层的大葱圈分出来留用;3.余下的葱用刀剁烂;4.蒜去皮洗净后用刀剁烂成茸;5.把葱头末、蒜茸、葡萄酒、番茄   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间4
网油炸鸡

网油炸鸡

'1.先将蒜瓣拍碎;2.胡萝卜去皮切块;3.芹菜择叶切段;4.葱头去皮洗干净切块;5.取一个高边锅,放入清水适量,再把香叶、胡椒粒、丁香、葱头、胡萝卜、芹菜、蒜粒   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间4
炒肉片

炒肉片

'1.将羊肉去筋洗净,切成薄片;2.羊肉片用湿淀粉浆好(如加入蛋清上浆更能起到嫩的作用);3.把酱油、料酒、味精、水淀粉、葱丝、姜米、蒜米、木耳、汤放一碗内,调   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
滑溜里脊木犀

滑溜里脊木犀

'1.将羊里脊去筋洗净,切成稍斜的3毫米厚的片;2.羊肉片加入少许盐、牛奶?开;3.再加入鸡蛋清、淀粉浆好;4.鸡蛋磕入碗内,抽打均匀;5.炒勺上火,倒入花生油,烧   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
白煮肉

白煮肉

'1.将去骨猪肉横割成三四条(每条宽约13厘米),切成长块,刮洗干净;2.肉皮朝上放入锅内,倒入清水(水要淹没肉块10厘米),盖上锅盖,在旺火上烧开,转微火煮;3.煮   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间3
毛氏红烧肉

毛氏红烧肉

'1.五花肉加清水煮沸捞出,洗净,滤干;2.起油锅,放入适量白糖,等到糖变成焦茶色起大泡;3.倒入肉块迅速翻炒,当心油溅出;4.尽量多炒一会儿,直到所有的肉块都   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 麻辣1
溜麻雀脯

溜麻雀脯

'1.将麻雀脯肉洗净,沥去水,逐个用刀轻轻排斩几下,放入碗中;2.加蛋清、精盐、湿淀粉15克拌匀上浆;3.青椒切成小方块;4.炒锅置旺火上烧热,倒入熟花生油,烧至   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
炸茄盒

炸茄盒

'1.将茄子切成圆柱形,再切成夹刀片(即第一刀不断,第二刀一切到底);2.将鸡蛋打入碗内,加淀粉调匀成鸡蛋糊;3.猪肉剁馅加入料酒、盐、味精、胡椒粉、葱、姜、   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
拌鳝丝

拌鳝丝

'1.将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,沥去水;2.鳝鱼放在案板上,改用切成长4~5厘米、粗0.4厘米的丝,放在碗内;3.碗内加少许盐拌匀,腌渍片刻;4.青笋去   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间6
宫爆排骨

宫爆排骨

'1.花生米炒脆;2.将猪排骨切成小块,装碗加酱油、料酒鸡蛋淀粉(鸡蛋加淀粉搅匀)调匀;3.葱刨开切段;4.姜蒜切片;5.将葱、姜、蒜、酱油、料酒、醋、盐、味精、   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 麻辣2
软炸桂花糕

软炸桂花糕

'1.将糯米粉和大米粉放入盆内,加入白糖、桂花酱和适量水搅匀;2.再下入猪油拌透;3.方盘内刷上花生油,把拌好的粉浆分团放入盘内摊平;4.上笼用旺火蒸约30分钟至   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
酱爆鱼柳

酱爆鱼柳

'1.先将鱼柳切成块状,洗净,沥干水分备用;2.鱼柳用适量的盐、糖、胡椒粉、花生油、生粉调味拌匀,备用;3.将干贝浸泡后,沥干水分备用;4.热锅下油,先将鱼块两   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5 麻辣6
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