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低温环境作业人群食谱/低温环境作业人群食谱菜谱大全/低温环境作业人群食谱做法大全/低温环境作业人群食谱菜谱/低温环境作业人群食谱的做法 (共382道菜)

松仁虾糕

松仁虾糕

'1.松仁用温油炸酥,铡成绿豆大的颗粒;2.虾肉、猪肉洗净捶成茸,纳盆;3.盆内加盐、料酒、味精、胡椒粉、蛋清豆粉、鲜汤等调成虾糁,再放入碎松仁拌匀;4.取一方   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
雪衣金针菜

雪衣金针菜

'1.先用温热水将黄花菜泡软;2.黄花菜洗净,去根蒂,切成6厘米长段;3.用精盐、味精、葱姜汁、花椒水拌匀腌10分钟;4.把蛋清抽成蛋泡状,以能立起竹筷子为好,加   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
菊花羊肉

菊花羊肉

'1.羊里脊去筋洗净切成细丝;2.羊肉丝加入少许精盐、鸡蛋清、湿淀粉浆好;3.冬笋切细丝;4.干粉丝分别剪成3.3厘米、6.6厘米、10厘米长的段,按长短搭在一起;5.将   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
咸鱼茄子煲

咸鱼茄子煲

'1.咸鱼切丁;2.茄子去皮切成条;3.葱择洗净切段,姜、蒜切片;4.净锅上火,油烧至七成热时,下入咸鱼炸香捞出;5.茄条入油锅中炸至金黄色,捞出沥油;6.另取净锅   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间5
麻仁羊肉

麻仁羊肉

'1.将羊肉切成大薄片,放入精盐、料酒、味精、香油拌匀,腌10分钟,粘上一层面粉,然后裹匀鸡蛋糊,再将两面都粘上芝麻,用手压一下。2.锅内放油烧七成热,把粘上   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
苕块回锅肉

苕块回锅肉

'1.将猪坐臀肉刮皮洗净,下锅煮断生,取出按横筋切成两分厚的片;2.红苕粉对成浆,烙成块,改刀成小菱状;3.蒜苗切成节待用;4.锅置火上,放油烧热,下肉片炒散呈   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间7
锅炸羊肉

锅炸羊肉

'1.将熟羊肉切成5厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的长方块;2.羊肉加入少许料酒、酱油拌匀;3.用面粉裹匀,放入碗内,加入鸡蛋摆齐;4.炒勺上火,放入花生油烧热,将   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
香辣茄子煲

香辣茄子煲

'1.肉末150克,用盐、胡椒粉、料酒、酱油、姜末、淀粉略腌;2.茄子切滚刀块,用淡盐水略微浸泡,捞出沥干;3.肉末用油煸炒;4.捞出肉末,余油炒香辣酱;5.接着放   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 麻辣6
酱烧茄子

酱烧茄子

'1.将茄子削去皮,切成2厘米见方的,表面切十字花刀;2.葱、姜、蒜切片待用;3.将油下锅烧热后,下入茄子炸成金黄色捞出;4.将锅中油倒出,留少许底油,把葱姜、   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间5
姜芽炒鸡片

姜芽炒鸡片

'1.鸡肉切成薄片(10克)和麻油调成碗芡;2.酸姜芽挤去酸醋;3.武火烧锅,倒入花生油,至140摄氏度时,下鸡片拉油至熟,捞起;4.倒出油,下辣椒件、蒜茸、葱段、姜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 麻辣5
煎薯米饼

煎薯米饼

'1.把地瓜洗净蒸熟去皮,压成细泥;2.加入江米面和适量水揉匀,搓成条;3.揪成每个25克重的剂子,逐个包入用枣泥、白糖、香精和成的馅;4.再按成直径7厘米的饼;   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6
油爆肚仁

油爆肚仁

'1.将肚仁洗净剁成4厘米长的段;2.将牛奶、精盐、料酒、味精、姜汁、蒜汁、水淀粉放入碗内调成芡汁;3.炒勺上火,倒入花生油,烧至七成热;4.在烧油的同时,将肚   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
沙锅卤煮豆腐大肠

沙锅卤煮豆腐大肠

'1.大肠切成3厘米长的马蹄形;2.豆腐切成1厘米厚的片;3.炒锅放在旺火上,倒入油,待油烧至八成热时,下入豆腐,炸呈金黄色,捞出,沥净油;4.大肠和炸好的豆腐放   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
挂霜排骨

挂霜排骨

'1.将金桔饼切碎,同桂花放在一起备用;2.排骨剁成3 厘米长的块,加黄酒、精盐拌一下,再加湿淀粉和蛋清,浆匀;3.锅内入油,烧至六成热时,将排骨入油锅中炸成金   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
素虎皮肉

素虎皮肉

'1.把猪瘦肉与肥膘肉洗净分别剁成肉馅;姜和干辣椒分别洗净放在一起剁成姜椒泥;淀粉加水适量调匀成水淀粉约20克。2.先用干豆腐一张,切成长方形的大片,随即抹上   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜5 麻辣3
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