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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

炝菊红

炝菊红

'1.将鸡肫一切两开,剥去外衣,洗净切成薄片;2.黄瓜洗净,切成小菱形片;3.冬笋顶刀切小片;4.木耳切小片;5.花椒放热油内炸出花椒油待用;6.以上切好的料,分别   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
三色芙蓉丸子

三色芙蓉丸子

'1.鸡脯肉剁成茸,然后加入鸡蛋清搅拌均匀,再加入剁好的肥膘肉和调料拌匀,捏成重约三克的丸子,随后入热水锅内氽熟,捞出,装碗内,之后加入高汤,上笼蒸片刻取   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
家常焖鱼

家常焖鱼

'1.葱、韭黄切成段;姜切末;粉丝浸冷水泡软;木耳切片。2.将鱼去鳞、鳃、内脏冲洗干净,沥干。3.锅中烧热3杯油,放入鱼,炸至表面呈金黄色捞出。4.锅中留少许油   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5 养颜5
酱蹄膀

酱蹄膀

'1.蹄膀清洗干净,擦干水分。2.锅中倒入水,放入姜片和所有准备好的调料(豆瓣酱、糖、盐、酱油、冰糖)一起煮开。3.开锅时放入蹄膀,并改用小火煮1个小时左右,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
酱汁鱼条

酱汁鱼条

'1.青鱼洗净后从尾部剖成两半,切成5厘米长的段,横着切成2厘米的长条,用酱油略腌一下。2.炒锅置火上,放花生油用大火烧至六成热,放入鱼条炸至深红色时捞出沥油   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
合川肉片

合川肉片

'1.姜、蒜切指甲片;2.葱切马耳形;3.玉兰片切成薄片;4.水发木耳洗净去蒂;5.茄子横切两截,选用前一部分,去皮切成长8 厘米、宽3.5 厘米、厚0.3 厘米的片;6.切   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间7 养颜1
菊花黄鱼羹

菊花黄鱼羹

'1.黄鱼刮去鳞片,去头、尾、内脏、洗净;2.葱、姜洗净切片备用;3.用葱段、姜片、料酒、盐腌制10分钟,上笼蒸6分钟,取出备用;4.香菇泡发回软,去蒂,洗净,切   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
五鲜饮

五鲜饮

'1.将西瓜洗净,去瓤,瓜皮切丝;2.鲜藕、鲜生地洗净,切丝;3.梨去核洗净,切块;4.葡萄洗净去皮去籽;5.将西瓜、鲜藕、生地、梨、葡萄分别放入榨汁机中榨取汁液   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜4
椒盐八带

椒盐八带

'1.将青红尖椒去蒂和籽,洗净,切成末;2.葱姜洗净,切成末;3.八爪鱼去眼、硬心、五脏,洗净,洗掉吸盘的泥沙,将触脚剁下,切2.5厘米长的段,将头一切两半,放   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6 麻辣5
海参满口肉丸

海参满口肉丸

'1.水发刺参切粗丝,用开水焯出备用;将鸡蛋30克摊成蛋皮后切成丝。2.猪瘦肉剁细泥;肥肉先切厚片,两面剞十字花刀,再切成0.3厘米的小丁;白菜切粗末;以上料放   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间4
拌牛肚岭

拌牛肚岭

'1.葱切段(煮牛肚时用)和切马耳形(拌牛肚时用);2.姜切大片;3.整理好的牛肚用水煮烂,再用水冲凉,片去油和筋;4.加葱段、姜、料酒、盐和水;5.把牛肚再煮透   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜6
巴国糯米蒸鸡

巴国糯米蒸鸡

'1.腊肉切成小颗粒;2.鸡肉(熟)去骨,宰成块,整齐地摆于碗内定碗;3.糯米下锅煮至断生,起锅沥净水,晾凉;4.拌入腊肉颗粒、盐、味精,盛入装有鸡肉的碗内,上   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
扒龙须菜

扒龙须菜

'1.龙须菜(芦笋)老的去皮,嫩的整个用,均用清水洗净;2.锅垫放盘内,先对称铺上火腿片、然后以三搭头形式铺上龙须菜;3.炒锅放旺火上,添入清汤500毫升,将锅   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
意大利肉酱面

意大利肉酱面

'1.先把牛肉洗干净,切成小块;2.牛肉块用盐和料酒腌10分钟;3.西红柿、胡萝卜、芹菜切成小丁;4.西兰花用开水煮熟丝成小块儿备用;5.锅热以后放入橄榄油,加入洋   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
金针鸡蛋汤

金针鸡蛋汤

'1.金针去蒂、洗净,切碎,加入清水炖熟;2.鸡蛋磕入碗内,搅打均匀;3.倒入沸开的汤内,加入红糖,盛入汤碗即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间8
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