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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

茄子色拉

茄子色拉

'1.将茄子去皮,洗净,切成丁,用清水泡片刻,捞出挤干水分,下入开水锅内焯熟,捞出控水备用;2.洋葱头去外皮,洗净切成丁;3.芹菜择洗干净,切成末;4.将蛋黄、   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5 养颜1
粟米猪横舌汤

粟米猪横舌汤

'1.红枣洗净去核,果皮浸软刮去瓤洗净。2.排骨、猪横舌放入滚水中煮5分钟取起洗净。3.粟米洗净。4.把适量清水高火6分钟至滚,放下排骨、猪横舌、红枣、果皮、粟米   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
兰花泥肠

兰花泥肠

'1.将泥肠洗净切去两头,每根泥肠切成3段,再将每段竖起切上十字花刀;2.将胡萝卜、洋葱洗净,去皮切成丝;3.坐锅点火放油,油温五六成热时放入泥肠,呈兰花状时   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间5 养颜1
菠萝炸鸡腿

菠萝炸鸡腿

'1.鸡腿用白卤水浸熟,涂上脆皮鸡糖浆,用叉叉好,挂于通风处晾干;2.武火烧锅,放入花生油,烧至130度时,下鸡腿炸至呈大红色,捞起,去油,下糖醋,麻油,辣椒   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间7
香辣黄牛蹄

香辣黄牛蹄

'1.黄牛蹄治净切大片;2.豆芽炒熟装入盘;3.锅中放猪油烧热,下辣椒酱煸炒,加入鲜汤、盐、牛蹄片,文火焖熟,然后连肉带汁盛于豆芽上;4.另锅烧猪油烧至四成热,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间3
香菇鱼头煲

香菇鱼头煲

'1.鱼头洗净,加味腌过,稍后,用干淀粉蘸干鱼头,放入滚油内炸香待用;2.生菜洗净待用;3.烧热瓦缸,下油,放入青蒜、姜、肉丝爆香,洒点白酒,下两碗清水,调适   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间6
火腿菜心炖烧鸭

火腿菜心炖烧鸭

'1.先将烤鸭用刀由鸭背处剖开,使成一大片取出鸭肺洗净,放入大碗中,加二汤和上述调味配料,放入蒸笼锅内炖酥,候酥后即轻轻取去鸭骨,切勿将皮撕破,鸭汁留后用   详细介绍

类别:
营养7 难易3 时间2
扬州煮千丝

扬州煮千丝

'1.将豆腐干先批成厚约0.15厘米的薄片,再切成细丝;2.豆腐丝放入盛器,加沸水和少量盐浸泡两次,;3.清水过清,捞出沥干,以除去豆腥味,使干丝软韧色白;4.开   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
烧香菇扎

烧香菇扎

'1.把鸡肝在国水盆浸熟切成条形。2.瓜皮鸭肠通开去污,用精盐揉搓再用清水漂洗净后,用沸水烫熟过冷挂起。3.把瘦肉及糖冰肉用刀片成18厘米长,3厘米宽薄片。4.把   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间3
粉丝蛋

粉丝蛋

'1.粉丝、香菇、虾米泡软后,切碎粒备用。2.取一中碗,铺入玻璃纸。3.取另一容器,将蛋打成蛋液,先加盐调味,再放入切碎粉丝、香菇、虾米,拌匀后倒入铺玻璃纸的   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
三鲜鹌鹑蛋

三鲜鹌鹑蛋

'1.淀粉(15克)放碗内加水调制出湿淀粉(30克)备用;2.葱、姜分别洗净切细末;3.将鹌鹑蛋放入水中煮熟,晾凉,剥去外衣,放入锅内,加清汤200毫升、黄酒15克、   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间4
时蔬肉丸汤

时蔬肉丸汤

'1.将时蔬青笋叶洗净泥沙待用;2.将猪肥瘦肉、马蹄分别宰成绿豆大小的颗粒;3.加入盐、胡椒、水豆粉、姜米制成肉坯待用;4.鲜汤烧沸,改用小火,把肉坯挤成相同大   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
香酥小鲫

香酥小鲫

'1.刮去鲫鱼的鱼鳞,取出肚里内脏,洗净,以盐、花椒、酒、葱(拍碎)、姜(拍碎)腌擦肚里肚外,30分钟后将盐、花椒、酒、葱、姜挑出并沥干,再将鲫鱼放入,鸡蛋   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜2
红烧鲶鱼段

红烧鲶鱼段

'1.鲶鱼以唇部人字骨处拉出内脏,洗净,然后用净布蘸开水擦净身上粘液,剁去头尾,剁掉鳍,用立刀解成人字花纹;2.治净的鲶鱼用精盐少许、黄酒、葱丝、姜丝浸渍片   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 麻辣3
葱油鲜花酥

葱油鲜花酥

'1.将面粉150克加入化猪油75克合成油酥面;2.用350克面粉加入50克化猪油,再加入适量清水合成水油面皮;3.两种面皮分别下节,水油面包油酥面,用小开酥方式制成皮   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
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