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青少年食谱/青少年食谱菜谱大全/青少年食谱做法大全/青少年食谱菜谱/青少年食谱的做法 (共1985道菜)

醋椒三片汤

醋椒三片汤

'1.猪肉、玉兰片、黄瓜分别洗净,切成薄片;2.肉片放在碗中,用鸡蛋清、水淀粉拌匀上浆;3.香菜切段;4.炒锅放到旺火上,倒入清水1000克,放入精盐、味精、绍酒、   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤

'1.将鲫鱼刮鳞,开膛,去内脏、鱼鳃,洗净,备用;2.南豆腐切骨牌块,放碗内;3.水发冬菇切片;4.火腿切片;5.菜心切5厘米的段;6.葱切段;7.姜切片;8.大火,热   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
黄桃豆豉焖肉

黄桃豆豉焖肉

'1.将猪五花肉洗净切成片,放入适量姜丝、绍酒(黄酒)、鸡精、精盐、淀粉腌制10分钟;2.锅上火放油;3.油热后放姜丝,少许清水和豆豉;4.锅开后再放入腌制好的五   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
枸杞煲鸡肝

枸杞煲鸡肝

'1.将鸡肝洗净,切成薄片,用食盐、姜汁、料酒、湿淀粉适量拌匀,略腌片刻,备用。2.将白木耳用清水浸发,洗净,撕成小朵,备用。3.将枸杞子洗净,备用。4.将白木   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1 减肥3 养颜5
芹黄干丝

芹黄干丝

'1.豆腐干洗净,切成5厘米长的似火柴梗粗细的丝,用沸水锅浸烫两次,每次约10分钟,捞出沥干水分;芹黄去根和叶后洗净,用刀面拍松;泡辣椒去蒂和籽后切成丝。2.   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥7 麻辣7
糟豆腐

糟豆腐

'1.豆腐用沸水烫一下,取出切成小方丁,平铺在干净的盘内,精盐均匀地撒在豆腐上,腌十分钟,将豆腐渗出的水滤去。2.香糟装入洁净的白纱布袋中,再将口袋平铺在豆   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥5 养颜5
毛豆沙菜丁

毛豆沙菜丁

'1.将豆腐干和甘笋切丁;2.起油锅爆葱茸,放沙茶酱炒匀;3.加毛豆、甘笋、豆腐干及少许清水煮熟;4.以盐、味精调味,撒下花生米炒均匀即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
香菇豆腐羹

香菇豆腐羹

'1.豆腐切成2厘米见方的小片,用开水焯一下;2.水发香菇洗干净,切成丝;3.菠菜梗洗净,切段;4.清汤倒入锅中,放入豆腐、香菇,加入精盐、味精煮沸;5.当豆腐浮   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
芙蓉银汁鸡丝

芙蓉银汁鸡丝

'1.绿豆芽摘去根和芽叶(即成银针);熟瘦火腿切成细丝。2.将生鸡脯肉剔去筋,切成4厘米长、4毫米细的丝,用鸡蛋清25克、适量的盐和湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
朝珠菜苞鸡卷

朝珠菜苞鸡卷

'1.葱和姜捣烂用料酒和少许水取汁;将胡萝卜皮刮去,切成3厘米的筒,再削成圆珠形,下入油锅浸炸熟后,倒入漏勺沥油,再用普汤加盐焖烂;将小白菜摘去边叶留嫩心   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜5
青豆炒素虾仁

青豆炒素虾仁

'1.将鲜剥下的青豆仁用滚水略煮,捞出沥去水;2.油下锅烧滚,放入青豆仁、虾仁、葱、姜;3.以盐、味精、白糖和少许汤汁调味;4.兜翻炒几下,即成清香、味美、颜色   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
百花蒸豆腐

百花蒸豆腐

'1.将豆腐切成菱形块,摆入盘内,再将豆腐上面挖个小孔;2.先将猪里脊肉剁细打水焯,再用精盐,鸡精调味,然后酿入豆腐上面;3.将甜椒(柿子椒)切成小颗粒,加鸡   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 养颜3
菜心炒肉片

菜心炒肉片

'1.菜心切成短段,炒熟上碟;2.瘦肉切片,加盐、味精、酱油、料酒腌10分钟;3.冬菇洗净切片;4.下油爆姜,下肉片、冬菇、蒜茸炒至肉片将熟时,加调味料埋芡,下菜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
红烧凤翅

红烧凤翅

'1.将鸡翅膀洗净,加入酱油、酒、姜片、糖、麻油腌渍半小时;2.将油用旺火预热2分钟,放入腌好的鸡翅用旺火炸5分钟即可。   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
鲜蘑炖豆腐

鲜蘑炖豆腐

'1.冬笋去壳去皮洗净切片;蒜苗择洗干净切段;姜洗净切末。2.把豆腐切成1厘米厚、4厘米长、3厘米宽的长方片;鲜蘑切0.5厘米的片。3.勺内添素汤500毫升,放入豆腐   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间7 减肥6 养颜6
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