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增肥食谱/增肥食谱菜谱大全/增肥食谱做法大全/增肥食谱菜谱/增肥食谱的做法 (共439道菜)

松仁虾糕

松仁虾糕

'1.松仁用温油炸酥,铡成绿豆大的颗粒;2.虾肉、猪肉洗净捶成茸,纳盆;3.盆内加盐、料酒、味精、胡椒粉、蛋清豆粉、鲜汤等调成虾糁,再放入碎松仁拌匀;4.取一方   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
糯米酒炒鸡

糯米酒炒鸡

'1.将鸡胸脯肉切成丁;2.放入器皿中加入白糖、淀粉、生抽拌匀上浆入味;3.蒜洗净切成末;4.胡萝卜洗净切成片;6.胡萝卜用开水焯一下捞出沥干水份待用;7.坐锅点火   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
砂锅蛋饺汤

砂锅蛋饺汤

'1.猪肉剁末放入碗内,加入葱末、精盐、少许水搅成肉馅;2.鸡蛋磕入碗内,加少许盐调匀;3.另把炒勺放在小火上烧热后,用猪肥膘抹过,使之油润,随即取半手勺蛋液   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6
红烧冬瓜

红烧冬瓜

'1.冬瓜去皮、洗净、切成3厘米、1.2厘米宽的块;2.锅内加油烧热、下入葱、姜、甜酱;3.再投入冬瓜、酱油、白糖、味精、高汤,开后转微火烧;4.冬瓜块烂时勾芡,淋   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
菊花羊肉

菊花羊肉

'1.羊里脊去筋洗净切成细丝;2.羊肉丝加入少许精盐、鸡蛋清、湿淀粉浆好;3.冬笋切细丝;4.干粉丝分别剪成3.3厘米、6.6厘米、10厘米长的段,按长短搭在一起;5.将   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
小白菜丸子汤

小白菜丸子汤

'1.猪肉剁糜加入盐(3克)、淀粉(20克)、 绍酒(10克)拌匀,搅打一下挤成肉丸;2.小白菜洗净切成粗丝,粉丝用热水泡软,再用冷水冲凉待用;3.将小白菜放入抹过   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
咸鱼茄子煲

咸鱼茄子煲

'1.咸鱼切丁;2.茄子去皮切成条;3.葱择洗净切段,姜、蒜切片;4.净锅上火,油烧至七成热时,下入咸鱼炸香捞出;5.茄条入油锅中炸至金黄色,捞出沥油;6.另取净锅   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间5
鸭黄豆角

鸭黄豆角

'1.鸭黄蒸熟崭末备用;2.豆角切丝,放入热水氽熟;3.豆角滤干水分,用干淀粉裹匀;4.豆角放入7~8成热的油锅内炸至金黄控出,控油;5.起锅上火下入鸭黄、豆角、盐   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
红豆派

红豆派

'1.将甜派皮擀约0.4厘米厚,压入派模中并用叉子戳洞,松弛约10分钟;2.隔纸压镇石放入烤箱200/200℃,烘烤约12分钟;3.取出纸与镇石后再放入烤箱继续烤约3~5分钟   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
锅炸羊肉

锅炸羊肉

'1.将熟羊肉切成5厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的长方块;2.羊肉加入少许料酒、酱油拌匀;3.用面粉裹匀,放入碗内,加入鸡蛋摆齐;4.炒勺上火,放入花生油烧热,将   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
滑溜肉片

滑溜肉片

'1.黄瓜、冬笋切片;2.猪肉切片加入盐、料酒、水淀粉、蛋清拌匀;3.坐锅点火倒入适量油,油热后下肉片滑散至熟捞出;4.锅中留底油,下葱、姜煸香;5.放入肉片、黄   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
泡椒肉丝

泡椒肉丝

'1.猪肉切丝;2.猪肉丝内加入盐、酒、生粉拌腌二十分钟;3.泡椒切段;4.姜、木耳切丝;5.葱切段;6.炒锅放油烧热,肉丝过油捞出;7.锅中留油,爆香泡椒、姜、葱、   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
水蜜桃派

水蜜桃派

'1.无盐牛油放置室温软化,用打泡器稍微打发;2.加入过筛后的糖粉拌至乳白色后,分次加入全蛋及蛋黄拌匀;3.加入兰姆酒与过筛的杏仁粉和低筋面粉拌匀,即为奶油杏   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
酸奶乳酪蛋糕

酸奶乳酪蛋糕

'1.将消化饼干装入塑胶袋中捣碎;2.奶油放入钢盆中以隔水加热的方式溶化成液态;3.杏仁角烤熟备用;4.取一玻璃盆,倒入饼干、奶油、杏仁角后,再加入牛奶(15克)   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
酱烧茄子

酱烧茄子

'1.将茄子削去皮,切成2厘米见方的,表面切十字花刀;2.葱、姜、蒜切片待用;3.将油下锅烧热后,下入茄子炸成金黄色捞出;4.将锅中油倒出,留少许底油,把葱姜、   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间5
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