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增肥食谱/增肥食谱菜谱大全/增肥食谱做法大全/增肥食谱菜谱/增肥食谱的做法 (共439道菜)

姜芽炒鸡片

姜芽炒鸡片

'1.鸡肉切成薄片(10克)和麻油调成碗芡;2.酸姜芽挤去酸醋;3.武火烧锅,倒入花生油,至140摄氏度时,下鸡片拉油至熟,捞起;4.倒出油,下辣椒件、蒜茸、葱段、姜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5 麻辣5
三色玉米

三色玉米

'1.胡萝卜洗净切成宽条;2.将处理好的芦笋放入锅中煮熟,捞出沥干水分;3.煎锅中加黄油,将玉米笋煎成金黄色;4.然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒,加盐调味即可出锅   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间5
叶子派

叶子派

'1.将千层派皮擀平至0.5厘米厚,用叶子模型压出叶子形状;2.表面沾上些许的细砂糖,用擀面棍擀压一下让砂糖稍微陷入派皮上;3.再用小刀划出叶脉后,放在垫了烤盘   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
油爆肚仁

油爆肚仁

'1.将肚仁洗净剁成4厘米长的段;2.将牛奶、精盐、料酒、味精、姜汁、蒜汁、水淀粉放入碗内调成芡汁;3.炒勺上火,倒入花生油,烧至七成热;4.在烧油的同时,将肚   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
家常扣肉

家常扣肉

'1.香葱、姜洗净,切成段和片;2.将带皮五花肉放入锅中,焯后捞入盘内;3.在内皮上抹酱油、甜面酱,用米酒腌制入味;4.坐锅点火倒油,油温七成热时,将五花肉带皮   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间3
茄汁牛肉饼

茄汁牛肉饼

'1.将牛腿肉洗净,去掉筋皮,剁成肉泥,放盆内;2.盆内加姜末、葱花、鸡蛋、淀粉、清水100克搅匀;3.再加味精、胡椒面、精盐,顺着一个方向用力搅至上劲成馅;4.   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
鸭肝鲜蘑托司

鸭肝鲜蘑托司

'1.将鸭肝切厚3毫米的片,下开水锅内稍烫;2.用漏勺捞在凉水中,冲净血沫,控水待用;3.葱头,切成长2厘米、粗3毫米的丝;4.鲜蘑切伞形片;5.面包切厚3毫米的片,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
酸奶起司蛋糕

酸奶起司蛋糕

'1.奶油起司(300克)、细砂糖(100克)、牛奶(90克)一起放入搅拌缸中拌至呈无颗粒状;2.再加入酸奶略拌;3.吉利丁用水泡软沥干隔水煮溶,再倒入奶油起司中一起   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
麻辣鹌鹑

麻辣鹌鹑

'1.将鹌鹑宰杀,去毛,内脏,头和爪,洗净;2.将腿骨别在胸脯下方;3.生菜洗净后消毒青萝卜雕成一朵月季花;4.葱切段;5.姜切片;6.将锅置火上,放入生菜油,烧至   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5 麻辣5
老丛葡萄起司蛋糕

老丛葡萄起司蛋糕

'1.低筋面粉、糖粉、奶油、奶油起司、盐一起放入搅拌缸中搅拌;2.至体积膨胀变大3倍,变白且呈浓稠状备用;3.分次加入蛋至缸中拌至起司糊呈现光滑细致状态;4.将   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
黄芪软炸里脊

黄芪软炸里脊

'1.取黄芪饮片加水煎煮2次,煎出液浓缩至50毫升备用;2.将葱、姜、酱油、味精、盐、料酒兑成汁;3.将里脊肉切成0.4厘米厚的片,两面用刀划成十字花,切成长条;4   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
青椒豆腐盒

青椒豆腐盒

'1.将胡萝卜、冬菇、海米、香菜分别切碎;2.将青椒一切两半去籽;3.豆腐搅碎;4.豆腐内放入葱姜末、盐、味精、冬菇、香菜、海米、花椒水拌匀;5.把拌好的豆腐填入   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
奶油鲫鱼汤

奶油鲫鱼汤

'1.把鲫鱼去鳞鳃和内脏拿掉 洗?;2.在鱼的二面划斜刀,放入热水稍烫去杂质,沥干水放,在汤盘中待用;3.香菇切成二半;4.冬笋切片;5.菜心一劈为二;6.虾米用沸水   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
虾仁糯米蛋卷

虾仁糯米蛋卷

'1.将鸡蛋摊成蛋皮,包入糯米馅卷成长条形;2.封口处用面浆粘住,做成4.5厘米的长条形;3.将卷好的蛋卷放入平锅内,和少许油煎成两面金黄;4.起锅后切成块状,装   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间5
酥皮豆腐

酥皮豆腐

'1.把豆腐切成大四方块,用油炸至呈金黄色取出;2.将葱姜、香菇、玉兰片、虾仁、香菜切碎;3.加上盐、味精、香油、花椒水拌成馅;5.把炸好的豆腐从当中切个口,将   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
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