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'1.菠菜取叶洗净，切碎；2.橘子去皮，分瓣，对半切开后去子；3.将菠菜和橘子放入榨汁机中，搅打成汁后倒入杯中；4.加入酸奶和蜂蜜拌匀即可。 详细介绍
'1.将连根菠菜洗净，用手撕开，先放在开水中稍煮片刻，以除去草酸，随即捞出。2.菠菜、粳米一起放入沙锅内，加清水800毫升左右，煮至米烂汤稠。 详细介绍
'1.将芹菜洗净切碎；2.红枣洗净；3.将芹菜根与红枣一同放入砂锅；4.加适量清水煎煮30分钟，去渣留汁。 详细介绍
'取葱白、豆豉同放入锅人，加水400毫升，武火煎10分钟，取汁即可。 详细介绍
'粳米加水1000毫升煮粥，待粥将成时，加入栀子仁（磨末）末稍煮即可。 详细介绍
'1.将黄鳝活焖，去内脏，脊骨及头，用少许盐腌去粘潺，并放入开水中拖去血腥，切片；2.西瓜翠衣（西瓜皮）洗净，切条；3.芹菜去根叶洗净，切段，均下热水中焯一下 详细介绍
'1.黄椒去籽洗净，切丝；2.白萝卜、莴笋去皮洗净，切丝备用；3.将白萝卜丝、莴笋丝放入碗中加少许盐、腌渍1分钟，滗去多余水分；4.再加入黄椒丝，加入盐、白糖、 详细介绍
'1.将百合洗净，用开水浸泡，放入笼屉内连同清水蒸片刻，取出备用；2.青豆煮熟；3.江米加白糖少许，盛在大碗内蒸成米饭，拌入花生油备用；4.淀粉用清水调开；5.取 详细介绍
'1.先将鸡肝洗净切片，用精盐、蛋白拌匀备用；2.银耳发好，洗净，撕碎备用；3.在砂锅里加适量清水，放入枸杞和菊花煎煮30分钟；4.捞去菊花，放入鸡肝和银耳略煮即 详细介绍
'先将石膏捣细，用茅根、黄芪并煎10余沸，去渣，澄取清汁500毫升，调入甘草（磨细）、山药（磨细）末同煮，煮时以筷子搅之，勿使药末沉锅底，一沸其膏即成，再调 详细介绍
'1.鲜百合逐瓣掰下，撕去内膜，加少许精盐揉捏一下，用冷水冲净；2.当归、黄芪分别切成薄片，混合后放入砂锅；3.加入清水500克，用旺火煮沸后，转用文火焖煮20分 详细介绍
'1.将空心菜去杂洗净切段；2.荸荠去皮洗净切片；3.锅烧热后放入猪油，先将葱末煸香；4.再放空心菜、盐、味精翻炒一会儿；5.注入猪蹄汤并放入荸荠片煮熟。 详细介绍
'1.红肉李洗净沥干水分，对切后去果核，再切片；2.放入可微波碗中微波五分钟使其化成泥状，取出备用；3.将水放入锅中煮沸，加入甜菊续煮10分钟，至水剩一半量；4 详细介绍
'1.鸭宰杀去净毛，开膛去内脏洗净，放入汤锅白煮熟（断生为准），捞出来洗一遍后，去净骨，切成2厘米大的方块。2.干贝拣去边上白色的老筋，连同虾米一起洗一遍。 详细介绍
'1.苹果洗净后去核去皮，切成小块；2.草莓洗净后切块；3.将苹果块、草莓块用榨汁机搅打均匀；4.加入凉开水250毫升，放入蜂蜜调匀，即可直接饮用。 详细介绍
