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营养不良食谱/营养不良食谱菜谱大全/营养不良食谱做法大全/营养不良食谱菜谱/营养不良食谱的做法 (共5736道菜)

炒蛋奶片

炒蛋奶片

'1.将虾仁去除泥肠,用盐水洗净,加少蛋清、精盐、淀粉拌匀;2.蛋清加入牛奶搅匀;3.花生米碾碎;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.炒锅注油烧至五成热,下入虾仁略   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
番茄鹌鹑

番茄鹌鹑

'1.先将鹌鹑整理干净,用调料腌渍入味。2.炒锅上火,放油烧热,下鹌鹑煎至金黄色,起锅沥油。3.原锅上火,加油烧热,下葱、生姜、蒜炒香,加入鲜汤及胡椒粉、酱油   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间5
干炸豆腐丸子

干炸豆腐丸子

'1.豆腐沥去水,搅成细泥;2.加面粉、淀粉及花椒水、姜汁、五香粉、精盐、味精、香油充分搅匀;3.勺内加花生油烧七成热,将豆腐泥挤成均匀的丸子;4.丸子下入油中   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间6
鹌鹑萝卜粥

鹌鹑萝卜粥

'1.将鹌鹑宰杀,整理干净,用冷水略泡,去掉血污,放入碗中;2.加入葱(切末)、姜(切末)、盐、料酒稍腌;3.将碗放入笼里,用旺火蒸半小时;4.见鹌鹑肉熟烂后拆   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间5
芝干焗龙虾

芝干焗龙虾

'1.将龙虾洗净,用筷子在其尾端一孔处插入,使龙虾之尿水放出,以免有臭味。2.每只龙虾均由肚面处断,使其变成两份,用少许盐腌渍片刻。3.热锅放火上,放油烧滚后   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
番茄冲菜牛肉丸汤

番茄冲菜牛肉丸汤

'1.番茄入开水中浸5分钟,取起去皮核,切件。2.陈皮浸软,刮去瓤洗净,剁碎;马铃薯洗净切粒。3.冲菜(芥菜)洗净切粒;姜去皮,洗净拍松;葱洗净,切碎。4.牛肉   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间5 养颜5
素鱼丸汤

素鱼丸汤

'1.干淀粉用250毫升清水?开,放入鸡蛋清搅打成糊;2.炒勺内放入牛奶、精盐、味精,在火上烧开,边搅拌,边倒入淀粉糊;3.等到变成稠糊时,倒在碗中,用筷子继续搅   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5
三鲜豆腐汤

三鲜豆腐汤

'1.将豆腐洗净,切成长方形的片;2.海参、鱿鱼、牛肉分别切成小薄片;3.油菜心洗净;4.姜、葱均切成米;5.冬笋切片;6.锅烧热放少许油,放入葱、姜煸炒;7.然后放   详细介绍

类别:
营养9 难易6 时间6 养颜6
清炒鸽片

清炒鸽片

'1.将鸽脯肉剔去筋膜、洗净,片成薄片;2.鸽脯片加入牛奶、精盐、淀粉、蛋清浆好;3.冬笋、黄瓜均切片;4.将精盐、料酒、味精、鸡汤、水淀粉、直葱丝、姜汁、蒜汁   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
干菜肉丝饭

干菜肉丝饭

'1.木耳、猪肉切丝;2.勺内加油放入肉丝煸炒;3.至肉丝变白快熟;4.下入木耳、黄花、葱(切丝)、姜(切丝)炒透;5.将料酒、精盐、味精、排骨精、鲜汤、湿淀粉1   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
牛肉菜粒羹

牛肉菜粒羹

'1.将牛肉洗净,去筋膜,切成碎末;2.牛肉放入沸水锅中焯去血水,捞出备用;3.胡萝卜去根,洗净切粒,放入沸水锅中煮烂;4.洋葱、番茄分别择洗干净,切粒备用;5   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间4
凉瓜炒牛肉

凉瓜炒牛肉

'1.凉瓜去瓤切片;2.牛肉切薄片,加姜、葱、盐、味精、料酒、酱油腌10分钟;3.下油炒透凉瓜,下蒜茸、豆豉爆香;4.锅内加入适量的盐及水,煮至入味铲起;5.下油爆   详细介绍

类别:
营养8 难易7 时间6
香卤素鸡

香卤素鸡

'1.素鸡洗净,用刀切成厚片,再改刀成长条(也可切小块小片)。2.炒锅内加生油,烧至六成热,投入素鸡,炸至表皮结硬,色泽金黄时,捞出沥油。3.炒锅倒去油,加老卤   详细介绍

类别:
营养5 难易6 时间5
清蒸鱼段鸽蛋

清蒸鱼段鸽蛋

'1.将带鱼去头,去内脏,用60度的温水烫一遍,刮洗干净皮上白膜,剁成寸段,用精盐、味精、料酒各3克腌渍30分钟;2.用七成热的油将带鱼炸呈金黄色捞出;3.将黄瓜   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6
麻辣拌肘花

麻辣拌肘花

'1.将猪肘去除去除残毛,刮干净,皮向菜墩,用刀在肘内侧剞成3厘米长的十字刀,用料酒、盐、五香粉、姜末、葱白拌匀,腌渍入味,盛碗,入蒸笼内,用旺火蒸;2.鲜   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 麻辣7
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