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心调养食谱/心调养食谱菜谱大全/心调养食谱做法大全/心调养食谱菜谱/心调养食谱的做法 (共239道菜)

红枣莲子汤

红枣莲子汤

'1.红枣洗净;2.汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟;3.放入莲子续煮30分钟,最后加糖煮开即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间4
玉兰素菜蒸饺

玉兰素菜蒸饺

'1.将水发粉丝、玉兰片、木耳分别剁碎纳盆;2.鸡蛋炒熟,连同净菜馅一起放入同一盆内;3.加香油、味精、胡椒粉、精盐拌匀成馅;4.面粉先用七成开水烫成雪花状摊凉   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 减肥3 养颜5
龙眼猪心

龙眼猪心

'1.将桂圆肉用温水洗净。生姜洗净,剁成姜米。葱洗净,切成葱花。2.猪心剖开成两块,入沸水中焯过,放入蒸碗内,中间放入桂圆肉、胡椒,加入精盐、酱油、料酒、花   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间3
梅花蒸饺

梅花蒸饺

'1.将鸡蛋煮熟,取黄;2.猪肉剁碎,加入适量调料顺一个方向搅匀;3.将面粉用罗筛筛过后,装入盘内,用开不烫成烫面皮;4.然后出条下节子,用擀面杖擀成圆皮形;5   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜5
粉蒸素鸡

粉蒸素鸡

'1.素鸡切成长4厘米,宽1.2厘米,厚0.5厘米的长方块。2.锅中加熟花生油,投入素鸡,加入鲜汤,精盐,味精,姜末,料酒,白糖,酱油,用温火焖烧至汤汁收浓,离火   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
菠萝桃花糕

菠萝桃花糕

'1.先把菠萝卜洗净切成粒;2.将面粉过筛后纳盆,放干酵母、泡打粉和匀;3.用手挖成坑状,坑内放入白糖、猪油、水和成面团;4.再用压面机压成面片;5.用一小砣面染   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥5 养颜5
水晶玉鹅

水晶玉鹅

'1.把澄粉放在盆内加入开水,烫成熟面团;2.用少许澄面加入适量红色素,揉成红色面团;3.把烫好的澄面出条下节子,擀成面皮,逐个包入豆沙,做成玉鹅形状用红色面   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥3 养颜5
薯蓣拔粥

薯蓣拔粥

'将鲜山药洗净,刮去外皮,捣烂,或将干山药捣碎为末。将山药同面粉相加,加入冷水调成糊后,入沸水中搅匀,煮作面粥,再加入葱(切末)、姜(切末)、红糖,稍煮   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜5
金鱼闹莲

金鱼闹莲

'1.盆内装入澄粉,冲入开水,揉匀成烫面团;2.出条下节子,逐个加入少许用各种色素染成的面团,揉成不同颜色的澄面团;3.再逐个包入莲茸馅,做成金鱼形。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜5
冰糖湘白莲

冰糖湘白莲

'1.锅内放入冷水烧开,倒入白莲,随下入纯碱烧开,用洗锅的刷把倾斜搓擦(但不能伤莲子),到莲皮易于推去时,将碱水倒掉,换入温水,用双手捧莲子搓擦,再用清水冲   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6 养颜5
马蹄蒸饺

马蹄蒸饺

'1.将面粉放在案上,倒入开水和匀;2.烫成烫面皮,然后切成小块,待冷;3.再揉成面团,出条下结子;4.将五花肉洗净,剁茸,放入盆内;5.肉内加入味精、盐、胡椒粉   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜3
金针菇油菜猪心汤

金针菇油菜猪心汤

'1.猪心汤洗净对剖;2.小油菜洗净;泡发金针菇;3.将猪心放入沸水中汆烫,去血水,捞出洗净;4.将猪心放入水中,大火煮开后转小火煮约25分钟;5.取出猪心切成薄片   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜3
红枣千层糕

红枣千层糕

'1.把肥膘肉、红枣分别切糕;2.将面粉过筛后纳盆,加入白糖、猪油、干酵母、泡打粉、水和匀成面团;3.用压面机把面团压过后切成长方形,面上刷上一层猪油,撒上一   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜3
绿沙企鹅饺

绿沙企鹅饺

'1.澄粉纳盆,冲入适量开水,烫成熟面团;2.另将少量熟澄粉揉搓成可可色;3.将白色澄面和可可色澄面各一半,压成皮包入绿沙馅,做成企鹅生坯;4.上笼蒸熟,上桌前   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
西芹牛肉包

西芹牛肉包

'1.牛肉洗净剁茸纳盆;2.西芹切粒放入加有少许菜油的开水里氽一下,捞出沥干水分;3.倒入牛肉盆内,加胡椒粉、老姜粒、盐、味精,和匀成牛肉馅;4.将面粉过筛后纳   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间3 养颜5
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