新郎练瑜伽放松又塑身 轻松告别婚前恐惧症

婚纱知识

结婚是人生中的一大喜事，也是人生的一个里程碑。但由于结婚前后角色的转换，对婚后生活不确定因素的忧虑，很多人都可能会患上婚前恐惧症。新郎婚前的焦虑症也是由多种因素引起的。而愈加作为修身养性的一种方式，在帮助新郎们放松内心的同时，还能起到健康塑身的效果。新郎们在婚前坚持做下面四个动作，帮助你轻松告别婚前恐惧症。

一、扭身祈祷式

方法：半蹲在地，双手合十端平，转身向后上方。吐气并坚持5秒。

功效：对于上班长期久坐的准新郎来说，这个动作能够矫正你的脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎以及与肾有关的疾病。具有滋养内脏器官，改善便秘及消化不良，减轻肠胃、肝、脾等不适等功效。同时能够缓解下背部疼痛，消除腹部脂肪。对于马上要穿礼服的新郎，结实的小腹能让你更具男人味，能为婚礼中的你加分不少。

二、趾尖式

方法：一条腿支撑身体，另一方向脚部撑住腿根，缓缓下蹲到极限。坚持3-5秒后放下，并换另一边。

功效：这个动作能够增强人体平衡感和协调性。同时对性冷淡和性的控制力能起到加强的作用。在加强身体关节力量的同时，这个动作还有平和心境的作用，能让处于婚前焦虑状态的新郎，心绪得以平缓。

三、风吹树式变体

方法：双腿并拢，双手在头顶直立合十，向同一方向缓缓下压。

功效：这个动作也能够增强人体平衡感和协调性，有助于

缓解颈部，肩部，腰部和腿部的疼痛。在做这个动作的时候，还能起到拉伸脊椎的作用，能够美化新郎的身体曲线哦。这个动作能起到很好的放松腰部及以上身体部位的作用，能减少焦虑新郎的生理和心理压力。

四、单臂支撑式

方法：双手指尖分开，在胸前俯卧支撑。双腿由腹部及胸部力量撑起抬高。

功效：这个动作能让腹部器官受到挤压，对我们的五脏六腑都有着十分大的益处。可以促进肠胃的蠕动，还能调整肾上腺的分泌使胰脏活动增强。对于新郎来说，这个动作可是个宝，强健了肝脾、按摩了肾脏、强壮了前列腺，让你在新婚之夜和爱人共享欢愉。

婚宴是婚礼当天为答谢宾客而举办的隆重筵席，如果说婚礼把整个婚嫁活动推向了高潮，那么婚宴则是高潮的顶峰。当婚宴开始时，餐桌的布臵就成了人们目光的聚焦点，所以如何将婚宴餐桌装饰变得大方得体是至关重要的。下面我们就一起来了解一下四季婚宴的桌布搭配。

1、春季婚宴餐桌

春季是百花盛开、万物复苏的季节，所以婚宴餐桌的布臵也应该尽量亲近大自然，凸显出活泼的主题。新人可以选择田园风格的浅色调桌布，再搭配一些精致典雅的杯碟用具，这样可以让整个婚宴都显现出一片清新自然的感觉。当然，在餐桌的中心还可以采摘一些鲜艳的春季鲜花，这样可以为你的婚礼增加春的气息。

2、夏季婚宴餐桌

炎炎夏季婚宴的餐桌布臵最好能够让人享受到清凉的感觉，比如你可以用亚麻布来装饰你的婚宴桌，橘红色就是一种

非常好的主色调。在透明的玻璃花瓶中插上一些紫色和橙色的兰花，不仅可以打造良好的视觉效果，淡淡的香气还可以给新人和宾客带来舒适的好心情。甚至在客人回家时还可以随手将一些兰花带走，也就寓意着大家要共享这份幸福和甜蜜。

3、秋季婚宴餐桌

秋天是收获的季节，因此你可以在餐桌的花瓶中插上各种秋季的花朵的植物叶子。在桌布方面可以选择粗麻布，并用秋日的浆果装饰餐厅。秋季婚宴餐桌的主色调可以定为红色、橘红色或黄色，并用一些花束或是小松球来装饰。最主要的还是要用一些丰富和绚丽的色彩来装饰这个时节，这样才不至于显得太过单调。

4、冬季婚宴餐桌

冬季的婚宴餐桌最好要能够凸显出温暖的主题，比如在餐桌的椅子上不要忘记放上椅垫，这样会让宾客感觉到非常贴心和周到。同时，在餐桌烛台的四周也要放上一些花簇，这样才可以为这个银装素裹的时节带来一丝色彩感。婚宴桌的上方可以装饰一些红色的玫瑰花球，在烛台的周围悬挂一些可爱的婚礼小玩意，这样一定会让你的婚礼充满了趣味性。

婚宴是婚礼当天为答谢宾客而举办的隆重筵席，如果说婚礼把整个婚嫁活动推向了高潮，那么婚宴则是高潮的顶峰。当婚宴开始时，餐桌的布臵就成了人们目光的聚焦点，所以如何将婚宴餐桌装饰变得大方得体是至关重要的。下面我们就一起来了解一下四季婚宴的桌布搭配。

1、春季婚宴餐桌

春季是百花盛开、万物复苏的季节，所以婚宴餐桌的布臵也应该尽量亲近大自然，凸显出活泼的主题。新人可以选择田园风格的浅色调桌布，再搭配一些精致典雅的杯碟用具，这样

可以让整个婚宴都显现出一片清新自然的感觉。当然，在餐桌的中心还可以采摘一些鲜艳的春季鲜花，这样可以为你的婚礼增加春的气息。

2、夏季婚宴餐桌

炎炎夏季婚宴的餐桌布臵最好能够让人享受到清凉的感觉，比如你可以用亚麻布来装饰你的婚宴桌，橘红色就是一种非常好的主色调。在透明的玻璃花瓶中插上一些紫色和橙色的兰花，不仅可以打造良好的视觉效果，淡淡的香气还可以给新人和宾客带来舒适的好心情。甚至在客人回家时还可以随手将一些兰花带走，也就寓意着大家要共享这份幸福和甜蜜。 转自： /35wendang/江西婚庆公司 nchqwk

3、秋季婚宴餐桌

秋天是收获的季节，因此你可以在餐桌的花瓶中插上各种秋季的花朵的植物叶子。在桌布方面可以选择粗麻布，并用秋日的浆果装饰餐厅。秋季婚宴餐桌的主色调可以定为红色、橘红色或黄色，并用一些花束或是小松球来装饰。最主要的还是要用一些丰富和绚丽的色彩来装饰这个时节，这样才不至于显得太过单调。

4、冬季婚宴餐桌

冬季的婚宴餐桌最好要能够凸显出温暖的主题，比如在餐桌的椅子上不要忘记放上椅垫，这样会让宾客感觉到非常贴心和周到。同时，在餐桌烛台的四周也要放上一些花簇，这样才可以为这个银装素裹的时节带来一丝色彩感。婚宴桌的上方可以装饰一些红色的玫瑰花球，在烛台的周围悬挂一些可爱的婚礼小玩意，这样一定会让你的婚礼充满了趣味性。

婚宴是婚礼当天为答谢宾客而举办的隆重筵席，如果说婚礼把整个婚嫁活动推向了高潮，那么婚宴则是高潮的顶峰。当

婚宴开始时，餐桌的布臵就成了人们目光的聚焦点，所以如何将婚宴餐桌装饰变得大方得体是至关重要的。下面我们就一起来了解一下四季婚宴的桌布搭配。

1、春季婚宴餐桌

春季是百花盛开、万物复苏的季节，所以婚宴餐桌的布臵也应该尽量亲近大自然，凸显出活泼的主题。新人可以选择田园风格的浅色调桌布，再搭配一些精致典雅的杯碟用具，这样可以让整个婚宴都显现出一片清新自然的感觉。当然，在餐桌的中心还可以采摘一些鲜艳的春季鲜花，这样可以为你的婚礼增加春的气息。

2、夏季婚宴餐桌

炎炎夏季婚宴的餐桌布臵最好能够让人享受到清凉的感觉，比如你可以用亚麻布来装饰你的婚宴桌，橘红色就是一种非常好的主色调。在透明的玻璃花瓶中插上一些紫色和橙色的兰花，不仅可以打造良好的视觉效果，淡淡的香气还可以给新人和宾客带来舒适的好心情。甚至在客人回家时还可以随手将一些兰花带走，也就寓意着大家要共享这份幸福和甜蜜。

3、秋季婚宴餐桌

秋天是收获的季节，因此你可以在餐桌的花瓶中插上各种秋季的花朵的植物叶子。在桌布方面可以选择粗麻布，并用秋日的浆果装饰餐厅。秋季婚宴餐桌的主色调可以定为红色、橘红色或黄色，并用一些花束或是小松球来装饰。最主要的还是要用一些丰富和绚丽的色彩来装饰这个时节，这样才不至于显得太过单调。

4、冬季婚宴餐桌

冬季的婚宴餐桌最好要能够凸显出温暖的主题，比如在餐桌的椅子上不要忘记放上椅垫，这样会让宾客感觉到非常贴心