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补血食谱/补血食谱菜谱大全/补血食谱做法大全/补血食谱菜谱/补血食谱的做法 (共1193道菜)

酥炸肉脯

酥炸肉脯

'1.葱洗干净去头尾,切成细末;红腐乳盛小碗中,用汤匙压碎搅匀成浆状。2.烧一锅沸水,放入整块猪肉,沸煮约10分钟,捞起,切成长5厘米、宽3.3厘米、厚1.6厘米的   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间4
桑叶猪肝汤

桑叶猪肝汤

'1.将猪肝洗净,切成片,放入汤锅中;2.加清水适量,先用大火,煮沸后撇去浮沫;3.再改用小火,煮至七成熟;4.放入桑叶,用精盐调好味即成。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
鹿胶红枣炖鸡肉

鹿胶红枣炖鸡肉

'1.鲜鸡肉去皮洗净;2.红枣洗净去核;3.生姜洗净;4.将鸡肉、红枣、生姜均放入炖盅;5.加入滚水慢火炖1小时,汤成,趁热分1-2次服用。   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间3 养颜6
虾仁海参

虾仁海参

'1.海参清去腹膜,洗净后斜片成1厘米厚、3厘米见方的片,放入冷水锅内烧开,捞出用开水泡上;鸡肉洗净蒸熟备用。2.虾仁洗净,按干水分,用蛋清、盐和干淀粉调匀浆   详细介绍

类别:
营养8 难易3 时间6
味菜牛柳

味菜牛柳

'1.咸酸菜洗净切丝以清水浸透,挤去水分,备用。牛里脊肉切丝,以腌牛柳料(酱油、油各5克、糖3克茶匙、淀粉5克)略腌十分钟;胡萝卜洗净切丝备用。2.烧热锅,下   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
灌馅鱼圆汤

灌馅鱼圆汤

'1.将鱼肉剁成泥,打入鸡蛋1个,加适量淀粉、葱花、姜末、盐和清水约50克调匀。2.绞肉加鸡蛋1个,适量芡粉、葱花、姜末、盐和清水约50克搅上劲,挤成小丸子,作为   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间3 养颜5
五香熏蛋

五香熏蛋

'1.鸡蛋放锅中煮6至7分钟,将锅离火,焖约3至5分钟,把蛋捞出用凉水泡上,然后把蛋皮剥去。2.除糖和香油以外,将各种调料放入锅里加水制成卤汁,烧开后把鸡蛋放入   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
白鹅减肥利湿汤

白鹅减肥利湿汤

'1.把白鹅肉切成块;2.将白萝卜切成块;3.洗净冬瓜子;4.将鹅肉、白萝卜、冬瓜子同放入锅内;5.加姜、料酒适量,盖上锅盖;6.先用旺火烧开,再用文火慢炖,直至肉   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间5
怪味牛肚

怪味牛肚

'1.将牛百叶打理干净,切成大块,沸水锅中煮制3分钟,捞出刮洗干净。(牛百叶肚大,购买量自己决定)2.将牛百叶肚重新入清水锅中,加葱段、姜片、料酒用旺火烧沸   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6 养颜6
川芎蛤蜊汤

川芎蛤蜊汤

'1.将川芎洗净,加适量水煎取约50毫升的汤汁。2.将土豆去皮,洗净,切片。蛤蜊去壳洗净。3.将土豆片放入锅内,倒入川芎汁和适量水,煮至土豆将熟时,把用盐水洗过   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间6 养颜2
汤泡牛丸

汤泡牛丸

'1.把牛肉切盛大块薄片,用食粉10克腌20分钟,腌后用清水洗干净,再用干净毛巾把肉片上的水分吸干。2.把牛肉放在砧板上,用铁锤焖捶牛肉片30分钟左右,加精盐后再   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间3 养颜4
烧羊肝

烧羊肝

'1.先将新鲜羊肝,洗净血渍,然后撒上一些食盐,取纸润湿后,将肝包裹起来,共包2-3层。2.将包好的羊肝放入通红的牛粪火中,待纸烧至焦灰状,取出。3.除去杂屑,   详细介绍

类别:
营养6 难易3 时间4
墨鱼炖排骨

墨鱼炖排骨

'1.将墨鱼洗净,去杂,放沸水里煮5分钟,取出洗净;将猪排洗净,煮沸,去除浮沫,捞出。2.把墨鱼、花生、红枣、猪排放入汤锅内,加清水适量,烧开后改用小火炖2小   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间5
糟熘鸭肝

糟熘鸭肝

'1.将鸭肝摘洗干净,切成7厘米长,0.5厘米厚的末刀片,投入沸水锅中氽烫透后捞出,冬笋尖切柳叶形片,葱切5厘米长的段。2.炒锅置旺火上,舀入熟猪油烧热,放入葱   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7 减肥2 养颜3
咸八宝粥

咸八宝粥

'1.糯米和粳米洗净;2.糯米用冷水浸泡2小时;粳米浸泡半小时,捞出,沥干水分备用;3.红豆、花生仁、豇豆、蚕豆分别洗净,用冷水浸泡回软;4.油菜叶洗净,切末;   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间3
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